Поза от отеков во время беременности и при усталости.
Поза от отеков во время беременности и при усталости.
Отеки вообще вещь неприятная и йога с ними борется очень эффективно. В беременность же отеки появляются почти у всех, а вот йогические средства борьбы с ними довольно ограничены. Особенно на больших сроках.
В этом видео показываю простейшую, но очень эффективную позу. Это даже не поза, а адаптация позы Випарита карани, которая для беременных будет настоящим спасением от отеков и усталости.
Вы можете находится в позе от 5 и до 20 минут, следуя указаниям, которые я даю на видео.
Хочу заметить, впрочем, что это положение подойдет также людям пожилого возраста, а также всем кто ощущает помимо отеков сильную усталость или находится в острой фазе травмы крестца.