Есть упражнение на концентрацию внимания, оно используется при борьбе с фобиями. В момент страха нужно проговорить 5 вещей, которые ты видишь, 5 вещей, которые слышишь, 5 вещей которые осязаешь, 5 запахов, которые чувствуешь. Потом всё то же, только по 4. Потом по 3, 2, 1. К концу упражнения паника отступает, человек приходит в себя. Можно даже с ребенком в игру это превратить. Это упражнение, по сути, возвращает тебя в ситуацию здесь и сейчас и не дает мыслям скатиться в страх. Попробуй.

@madina- вы, с биофизической точки зрения, можете быть очень восприимчивы к инфразвуку, генерируемому сильными побывали ветра, грозой, громом и ударами молний. Инфразвук вызывает необъяснимую панику у человека и животных. Но животные чувствуя это уходят подальше от места стихии или поглубже если это море/океан. Если у вас действительно такая реакция на инфразвук, то само это не пройдёт, это ваша индивидуальная особенность. Надо учиться брать себя в руки и контролировать панику.

Надо поработать с психотеропевтом индивидуально или с психиатром - они тоже могут проводить за отдельную плату сеансы работы над страхами. Погружаться в свои страхи надо опять же со специалистом, а не с бабушкой, потому что врач вам подскажет, выяснив ваши ощущения, как надо действовать в конкретной ситуацией. Ну и было бы идеально выявить самый первый момент, когда вы испугались самый первый раз, узнать что конкретно произошло. Я так поняла вы с детства боитесь, значит что-то было в детстве, какой-то момент. Если его вспомнить вместе со специалистом во всех подробностях вы найдёте способ победить страх.

Моё мнение, что вам стоит обратиться к психитерапевту или психиатру(он вас сможет направить к нужному человеку или сам займётся (муж у меня с паническими атакам ходил на приём, ему психиатр предложил провести индивидуальный курс психотерапии под его руководством за отдельную плату)), потому что ваша дочь видя ваш страх тоже может начать боятся, но без реальной причины.

@janefin, Женечка, а я знаю точно такое упражнение, но только для того, чтобы быстро уснуть :)

@madina- спасибо большое

@ju11, у меня много знакомых кто боится собак до ужаса....

@kurulmaz, муж молодец,жизнь как б не бросала выжил,семья дети,дай бог ему здоровья👑

@kurulmaz, ужас что пережили ваши муж и папа,никому никогда таких маньяков на пути встретить,нелюди

@gulnara120782, а вы где живёте?

@kurulmaz, мда ужжж,я рядом с морем никогда не рискну жить так близко

@elkasunshine, ничего ни случится,и под дождем нормально хожу... я не говорила что .,что то случится я сказала о том,что у меня панических страх природной стихии!

У меня тоже самое... Только с собаками а не погодой😑😂😕

@madina-, я все также морщусь и стараюсь на них не смотреть, если кто-то их трогает, но в комнате с шарами спокойно могу посидеть.

@gulnara120782 он же на улице рос.с 9 лет ушел из родительского дома и сам выживал.этой зимой он голову побрил.и видно стало несколько шрамов.следы молодости.он привыкший.потому что в любом уголке мира если за тебя не кому постоять,то шпыняют все

ничего себе я настрочила.Мадина извини за многобукв

@gulnara120782 мой папа высокий.и спортсмен бывший.у него от дубинок в основном на спине сильные синяки были и на ногах.он от ножа уворачивался.я до сих пор благодарю Всевышнего что его ножом не ранили.а муж у меня маленького роста.коренастый.ему все удары по голове и плечам пришлись.швы накладывали на голову.папа работал у шлакбаума.пропускают в тур городок только такси.а тут молодежь.сыновья знакомых.перекрыли проезд.папа попросил подвинуть машину.они в четвером на двоих напали.рядом с папой был дедушка 75 лет.даже его били.папа одному челюсть сломал.(у нас есть видео с камер наблюдения).потом папа звонит моему мужу(у них один работодатель.чтобы были в курсе что подрались).и папа ко мне к магазину пришёл.а у моего мужа сразу заклинило.он мимо нашего магазинчика идет.на нем друг виснет,держит.мой папа его удержать пытается.а он только повторяет:как он посмел папу ударить(он сирота и к папе моему особенно привязан.сейчас говорит что того момента даже не помнит)...и пошел напрямик в магазин отца зачинщика драки.там они с его братом повздорили.их разняли.снова подошли к магазину нашему и тут две машины подъехали.человек 15 высыпали с дубинками.все очень быстро произошло.никто и помочь не успел.один наш парень с казахстана турок подбежал.но они количеством и неожиданностью взяли.одна соседка местная у парня умудрилась нож выхватить.я с нее в шоке была.мне тумаков прилетело.с уха сережку вырвали.эти отморозки по машинам и сбежали.папа то рядом а мужа нет.я чуть с ума не сошла.только помню как со стороны свои крики.оказывается его знакомый парень азербайжанец его вытащил с этой толпы.и собой прикрывал,увел куда то...соседи полицию вызвали...когда полиция приехала уже никого не было...тишина будто не случилось ничего.и все молчат.если б мы с сестрой не заставили полицейских вызвать скорую до дома и сопровождать до больницы,взять заявление они бы просто уехали.ну придите в каракол говорит.я скандалила,что если они меня ножом пырнут то мне их каракол по боку...ну в общем через знакомых этих парней привезли в участок.они извинялись.что пьяные были...и папа не стал заявление писать,потому что на гражданство подали,а судебные процессы затянут это дело.и они на моего мужа пригрозили тоже написать заявление так как он в магазине первый на его брата попер.вобщем зачинщика не наказали.а так как в ту ночь вызывали полицию и с их протокола завели каму дело.за нарушение общественного порядка судили наших.еще решение не вынесли но штраф еще и мы платить будем...надо было к ним в магазин не заходить.а ждать пока они поубивают и идти в каракол...одним извините отделались

А что будет если на вас подует ветер? Или капнет дождь?

у нас тоже всю ночь сильная гроза была.закрытые панжуры на балконе ветром открыло.такой сильный был.один чуть не оторвало...несколько раз я закрывала и снова открывало...скорей всего низины в анталии тоже затопит.новости не смотрела,но их каждый год топит...наши родственники построили большие фундаменты и стёки...я не пойму зачем некоторые наши родственники в низинах строят сами домики без фундаментов(они работают в теплицах и живут там же) зная что первой грозой их затопит

@janefin, ой Боже ни дай Бог 😔 берегите себя ((( мне жалко так людей здесь ,такие дорогие дома тут и потерять его в один час,никому не пожелаю....

@madina- у нас соседний город в 30км от нас тоже заливает

@janefin, а понятно) у меня просто у бывшей сотрудницы там дом,затопило всё((((( все веши мебель все выкинули(( говорит наша гроза с дождем к вам летят

@olga1611, у вас он сейчас прошёл ‘’страх»?

@madina- Кыркларели:))

А я шариков боюсь! Но зная что будут шарики могу с собой договорится, в последние годы😂 а раньше прям меня они бесили, однажды в гостях у друга мужа, они решили что я рисуюсь и начали передо мной этими шариками скрепеть, я разревелась от страха).

@dari03, спасибо большое поищем

@janefin, о а где вы? Я почему всегда думала в т.д .... у нас блин тоже сильный ветер 45км/ч с утра😰😪

@madina-, много специалистов работают удаленно через скайп. Поищите через знакомых или в интернете.

@dari03, да муж тоже сейчас этим занимается ищет русскоговорящих,так как в последний раз когда был гром я дрожала вся заболело сердце сильно побледнела муж испугался,и уде понял что я не на шутку сильно боюсь

@madina- мы же не в Текирдаге, нам до туда 100км:)) У нас ветер сильный. В ночь с субботы на воскресенье вообще гроза была

@madina- спасибо.я бы предпочла более щадящий способ справиться с фобией.у моей Дамлы панический страх когда за ней ктото гонится.если с ней ктото начинает в догонялки играть,я ее потом долго успокоить не могу.ее трясет всю...пока ограждаю.а дальше буду искать методы избавления

Позанимайтесь с психотерапевтом. Нужно выявить причину возникновения. существует методики по избавлению от фобии. Специалист поможет. Но важно что бы специалист говорил на вашем языке.

Мне психотерапевт помог побороть жуткий страх темноты (с детства до 30 лет спала со светом). Я тоже грома и молнии боялась. После занятий ничего не страшно.

@janefin, хорошо попробую как опять начнёт трясти от страха,кстати какая сейчас у вас в текирдаге погода Жень?

@kurulmaz, ой ужас такого не дай Бог никому😪я б не выдержала наверное😰😰😰geçmiş olsun

Есть упражнение на концентрацию внимания, оно используется при борьбе с фобиями. В момент страха нужно проговорить 5 вещей, которые ты видишь, 5 вещей, которые слышишь, 5 вещей которые осязаешь, 5 запахов, которые чувствуешь. Потом всё то же, только по 4. Потом по 3, 2, 1. К концу упражнения паника отступает, человек приходит в себя. Можно даже с ребенком в игру это превратить. Это упражнение, по сути, возвращает тебя в ситуацию здесь и сейчас и не дает мыслям скатиться в страх. Попробуй.

я раньше панически боялась собак.лет в 10 меня сильно укусила собака тети.я не ожидала,она ко мне привыкшая была и напала ни с того ни с сего...и например,слишком мнительна...в машина первым делом заставляю всех пристегнуться.если муж превышает скорость 90-100км у меня истерика...а щас все страхи притупились...пол года назад на моих глазах на моего папу и мужа напали человек 15 накуренных с дубинками и ножами.это было настолько страшно.увидеть в крови мужа и отца.то чувство ужаса и бессилия перед невменяемой толпой притупило во мне все остальные чувства...я даже заплакать не смогла.этот комок эмоций так и остался во мне...да и не до слез было.маме с сердцем плохо стало когда узнала.милицию и скорую мы с сестренкой вызывали и т.д.с тех пор не боюсь ничего.это такие мелочи,если с твоими родными все в порядке

@marishach, да ,врачи говорили пройдёт.... лет с 10 бабуля всегда говорила пошли гулять под дождь когда гремел гром😬когда был сильный ветер 💨 пошли пускать змея ,но гул ветра деревьеы меня пугал ещё больше,дедушка всегда рассказывал истории всякие,но ничего не помогало

А вы обращались к специалисту? Есть методики побороть страх. В том числе поставив человека в ситуацию где очень много того, чего он боится. Говорят специалисты, что очень помогает.