Мама дочки (2 года)

⭐ Для достижения успеха нужно: 1. ☄ Определить цель. Без цели успеха не получится! Нужно строго понимать, чего мы хотим…

⭐️Для достижения успеха нужно:

1. ☄️Определить цель. Без цели успеха не получится! Нужно строго понимать, чего мы хотим добиться! Поэтому на первой неделе своей программы, я всегда прошу девочек прислать фото фигуры их мечты и фото фигуры-цели. Чтобы расставить точки и заложить в сознание, их цель 🎯

2. ☄️Цель должна быть РЕАЛЬНАЯ! То есть если вы хотите похудеть на 26-30кг, это реальная цель, но долговременная, и, как правило, за 1-2 месяца её не добиться. Это не значит, что нужно от неё отказаться 🙅 Это значит, что её нужно разбить на микроцели, например, терять 4-7 кг в месяц, и следовать выбранному пути 💁

3. ☄️Определить порядок действий. Чёткий план питания + физические нагрузки = успех. Этот пункт я оставляю за собой 😊

4. ☄️Постоянная мотивация. Вы должны знать, что вас "питает" в плане мотивации. Окружающие стройные девушки, муж, любый человек, подруга и тд. Вы должны найти то, отчего вы будете каждый день находить силы на тренировки, стимул не срываться в питании. У меня это просто фигура моей мечты! Я просто чётко знаю чего я хочу! И каждый раз, когда я натыкаюсь на образ такой фигуры, не важно в спортзале или просто на фото в интернете, я готова встать и идти тренироваться 😂🙈

❤️На фото результат моей подопечной, а вот и отзыв:

💭"Ева, я очень рада, что увидела тогда твой пост и что поучаствовала в твоей программе! Мало изменить свое тело, твоя программа помогает изменить свой мозг и отношение к пище! Нет никаких ограничений и все очень вкусно, но помимо этого, эта еда абсолютно полезна🍽💪🏼 спасибо огромное, что благодаря тебе я успела подготовиться к лету! Мне еще есть к чему стремиться и я буду стараться🙏 спасибо огромное🌹🌹🌹"

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

📲По вопросам в Директ/WhatsApp/Viber +79082064665

🔥Сегодня я открываю запись на 29 Января 🙌🏻

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

💎Отзывы: @otzivi_dietolog_prof

💎Результаты: #допосле_евашишова

⚠️Все хештеги и ссылки, использованые в этой статье, работают в инстаграмм🌷

#Худеемвместе#жирубой#спортивнаядевушка #доипослепохудения #хочупохудеть #диетолог #программапитания #программапохудения #программатренировок #диетологкрасноярск #япохудела #доипосле #яхудею #похудеть #программапохудения #диетологмосква #похудение #какпохудеть#марафон #худемклету #ешьихудей #диета #стройная #диета

Доброе утро🌸 Пусть будут тут фоточки с разницей в год❤ Девчата, кто хочет быть стройной без особых похождений в зал (но…

Доброе утро🌸 Пусть будут тут фоточки с разницей в год❤ Девчата, кто хочет быть стройной без особых похождений в зал (но всё же, хотя бы два раза в неделю на фитнес надо!) Кому ещё мою программку питания? И кому уже скидывала, Вы уже начали? как Ваши успехи? Новогодние праздники прошли) Хочу, чтоб все были стройные, красивые!!! А я иду к цели 💪🏻 #яхудеюЮля #люблюпокушатьпокушатьлюбитменя М1

Флешмоб: заставки на телефоне

Девочки 🔆Давайте устроим флешмоб 😀покажем какая заставка у вас на телефоне? • у меня дети 😀😀стандарт . Хочу поменять, поставить фото себя стройной и спортивной , как цель 😀

Девчонки, такой вопрос: Кто-нибудь занимался дома по программе Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"? Какие были…

Девчонки, такой вопрос: Кто-нибудь занимался дома по программе Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"? Какие были результаты? Я вот хочу начать) Может есть желающие составить компанию?))

Девочки! Благодаря вам нашла стилиста на свадьбу Брата) теперь остался выбор платья! Мужа дома нет,показаться некому!…

Девочки! Благодаря вам нашла стилиста на свадьбу Брата) теперь остался выбор платья! Мужа дома нет,показаться некому! Так что выношу на голосование 4 платья! 1.зеленое,по фигуре,чуть ниже колена,ткань шелк. 2. Черное с золотым,голая спина,(там наверху застежки,сама я конечно не справилась) в пол! 3. Со стразами,на солнце очень красиво переливается,не облегает(хотя хочется похвастаться фигурой) в пол! 4. Одно из любимых Роберто, в пол,по фигуре,внизу расходится! Что скажете! Ну на фото я конечно без макияжа и прически и с ужасными корнями,но ситуация будет исправлена в ближайшее время) Крошки мои,спасибо огромное за помощь! Почти единогласно выбрано 1 платье))) что ты я без вас делала)🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Как бодишейминг влияет на нашу жизнь и отношения?

Вы знаете, вчерашняя⠀ситуация , ваши комментарии и вчерашний пост @sociopat (вернее реакцию на него) натолкнула меня на раздумывания🤔. ⠀ У нас в стране довольно много бодишейминга. Причём, в эту «мясорубку» попадают не только полненькие , и скажем мягко девушки (да и почему только девушки, парни сюда же) с неидеальной фигурой. А попадают и девушки, у которых все в порядке. Уже не секрет, что стройных также шеймят. ⠀ Я всегда была стройной , но меня всю жизнь назвали худой, «чего такая худая» ? ⠀ -К чему вопрос )) Какая есть))) ⠀ ⠀ Я полюбила своё тело не так давно, хотя не могу сказать, что не любила его вообще. Где то в глубине, я понимала, что со мной все ок. Но почему то , по непонятным мне причинам сжималась , когда оказывалась на открытой местности, под пристальными взорами))) ⠀ В целом, что я хочу этим сказать : не важно какая фигура, дело не в фигуре, дело не в вас. Дело в невоспитанности , в нарушении личных границ. ⠀ И эти границы нарушаются везде. ⠀ ⠀ То, что происходит в жизни, люди часто переносят и в личные отношения, и более того , в сексуальные отношения. ⠀ Скажу даже более, то , что происходит в реальной жизни, то и зеркалится в сексуальной. ⠀ ⠀ Бодишейминг, как чужеродная программа, вшивается внутрь и мешает расслабиться и отключать голову, где это очень как надо😉. ⠀ Стандарты красоты , моды , современной косметологии запрещают быть собой. ⠀ ⠀ Девочки , будьте добрее прежде всего к самим себе. ⠀ Вы, те кто шеймят других,⠀шеймите в первую очередь, сами себя, а ранее вас шеймил кто то другой.⠀ ⠀ Можно остановить эту программу,⠀и начать стоит с себя. ⠀ Именно⠀с вас начнётся⠀новый виток, новая история любви и принятия ⠀ Peace ☮