А тем временем я медленно, но верно иду к своей цели. Кило двести - это мало? Возможно. Но это недельный результат, и я им довольна.💪
Ушло по полсантиметра в талии и бедрах.
Спортом не занималась совсем. Выяснилось, что у меня несколько грыж в позвоночнике, так что вопрос с нагрузками будет решаться позже, после курса мануальной терапии.
Без больших нагрузок результат, конечно, будет медленнее. Может, я наконец в бассейн созрею пойти, хоть и не хотелось 😑
Комментарии
@ariadella_craft насчет бассейна, очень рекомендую вам аквааэробику. Она отлично поднимает настроение и даёт нагрузку на мышцы. После нее легкость и позитив. Как по мне - это идеальный вариант начала занятий в бассейне (сразу плавать в течение часа мне было, например, тяжеловато)
@romanovna в последнее время вокруг меня появилось много людей с такими же значительными результатами. Я думаю, это знак))
@olichkinok ну вот я стараюсь не форсировать особо
Молодец!!!! Главное не сдаваться!!!! Скоро может вес встать, не отчаивайьесь! У меня муж за полгода на 20 кг похудел. Так что, все в ваших силах!!!
@ariadella_craft килограмм за неделю - отличный результат! Я помню, смотрела интервью с врачом, который сказал, что примерно по 4 кг в месяц потеря веса - самая оптимальная, если больше - это может быть стрессом для организма.
@mama_nastusha у меня тоже (((