Мне 29, мама двоих детей, человек вечного поиска себя.
В декрете работаю копирайтером, развиваю себя и свой бизнес.
Старший родился 19 января 2011 в день ПДР путём ЭКС в 17 роддоме. Вес 3450 рост 51.
В 2017 пошли в школу 2044 к педагогу Сильченко И.М.
Поступили в музыкальную школу на фольклор предпроф.
Занимаемся дзюдо.
Младшая родилась 09 марта 2017 путём ПКС в 20 ГКБ им. Ерамишанцева. Вес 4210 рост 54.
1 месяц 4680 56 см
2 месяца 5600 58 см
3 месяца 7200 63 см
9 месяцев 11935 76 см

Если честно, я немного в шоке.😱
Прошлая неделя в плане питания была полностью провальной. Пиво с сухариками, пироги с капустой, пироги с ягодами, блины... Я сделала всё, что могла, чтобы не сбросить норму, пропускала таблетки из курса, спортом тоже не занималась.🙈
Я боялась вставать на весы и уже сочинила покаянный пост для инстаграма, но что я вижу?😲
Похоже, организм идёт по накатанной. Всё равно, на этой неделе экспериментировать, пожалуй, не буду...😶
Хотя, Масленица.😥
Ладно, не буду экспериме...

Девочки, интересует кого-нибудь развитие своего аккаунта в Инстаграм? Знакомые запускают марафон, специально для мамочек. Собираются делать задания по улучшению контента в профиле, по макияжу, по похудению, по работе в декрете. Я собираюсь участвовать. Подумала, что здесь, в мамской аудитории, это тоже может быть кому-нибудь интересно.

Я худею ровно 4 недели.📉 Сегодня 5 взвешивание, некая контрольная точка.
За 4 недели я потеряла: ☑5,1 кг ☑1 см в груди ☑7 см в талии ☑1 см в бёдрах ☑1 см в обхвате ноги ☑1 см в обхвате плеча ☑2 см в животе
В общем, мои песочные часы стремятся к гармонии и первой похудела талия😁
Голеньких фото до/после пока не будет, хотя я их делаю😋
Я не могу назвать своё питание идеальным. Есть трудности с соблюдением режима питания, я часто в дороге и тороплюсь, хорошо, что мне на помощь приходят коктейли и ба...

Сказ о том, как мы свернули ГВ.
.
В интернете много споров про то, надо это делать медленно или быстро, да и вообще много споров про ГВ. Не хочу устраивать дискуссию на эту тему, просто поделюсь тем, как сделала это я. 👶
Когда у меня вздулся флюс из-за больных зубов и их пришлось удалять, вопрос об антибиотиках даже не стоял. Вопрос был только в том, придется резать щёку или нет. Слава Богу, не пришлось. И тут передо мной встала проблема другого рода.
1⃣Я собиралась кормить грудью максимум до год...

Итак, понедельник, время очередного отчёта.
Худею в основном в талии. Живот всё так же пока на месте.
Ем всё подряд кроме того, что есть себе запретила (сладости, выпечка, хлеб). Могу и хурму с орехами на ночь заточить. Но всё-таки стараюсь не перебарщивать.
На прошлой неделе съела пельменей и замороженный йогурт. 🙈
Пользуясь тем, что свернула ГВ, начала принимать Энерджи Слим. Драйн точно действует, воду выгоняет на ура - только бегай в туалет. 😁 Эффект от фудконтроля чувствую только через час ...

Ну что, движение вперёд есть, и весьма равномерное. Я довольна (пока что).
Отсчёт неедения сладкого пошёл заново с воскресенья. Я держусь так-то, но сын на день рождения чуть не плача умолял меня съесть хоть кусочек его торта. Я не смогла ему отказать 😔
Хоть это и был почти не сладкий чизкейк моего производства с не сладкими взбитыми сливками, но бисквит, на котором всё лежало, я тоже съела, так что айайай мне.
#худею #худеюспонедельника #жирубой #худеюна30кг

Девочки, не затягивайте со здоровьем. Если что-то беспокоит - бегом к врачу.
Мне сегодня три зуба вырвали из-за флюса. А не боялась бы я их лечить три года назад, да не жадничала денег - не было бы сегодня никакого флюса.
Всем здоровья и хороших врачей, если что!

А тем временем я медленно, но верно иду к своей цели. Кило двести - это мало? Возможно. Но это недельный результат, и я им довольна.💪
Ушло по полсантиметра в талии и бедрах.
Спортом не занималась совсем. Выяснилось, что у меня несколько грыж в позвоночнике, так что вопрос с нагрузками будет решаться позже, после курса мануальной терапии.
Без больших нагрузок результат, конечно, будет медленнее. Может, я наконец в бассейн созрею пойти, хоть и не хотелось 😑

Обещала ещё позавчера написать про то, как собираюсь питаться с понедельника, но последние два дня вышли очень активными 😄
1⃣Я полностью исключу сладкую выпечку, конфеты, и тому подобное. Единственное, что сладкого я оставляю в рационе, это фрукты, сухофрукты и ложечку мёда на завтрак, если будет невмоготу.
2⃣ Завтракать я буду в 7-8 утра ежедневно, кашей, либо протеиновыми мюсли.
3⃣ Ужинать буду исключительно овощами.
4⃣ Питаться буду пять-шесть раз в день.
5⃣В качестве перекуса буду использовать En...

А вот вам моя фотка образца 2015 года. У меня потрясающе мало фоток из зала. Чуть больше года я занималась кроссфитом, пока не получила травму колена. Да и с плечом были проблемы... Так и не собралась я вернуться. 😖
Была куча отговорок - нет времени, нет денег. А потом беременность...🙈
И вот, я созрела вернуться.✨
Благо, сейчас всё больше залов с кроссфитом, а если я не потяну - в абонемент входят тренажёрка и танцы.🎵🎵🎵
Я умирала на занятиях, первые пару месяцев я не могла подняться и спуститься...