Девочки у кого было КС, посоветуйте, пожалуйста, эффективную гимнастику, упражнения для живота? А то надо уже животик убирать🙈😏...и не знаю что можно, с чего начать
Комментарии
У Аниты Луценко есть упражнение "помпа" в инстаграме. Отлично именно после кс.
Посмотрите выпуск передачи "Все буде добре" с Анитой. Она очень граммотно всё говорит
@foximage вообще после кс пол года, ну и опять же стандартная цифра 2-3 года после кс не беременнеть.. это их стандарты)
@luntsova мне гинеколог сказал что можно начинать понемножку делать умеренные упражнения ...
Мне пол года говорили доктора после кс нельзя качать пресс
Проверьте на диастаз сначала, узи белой линии сделайте. После родов он почти у всех, а вот в норму приходит увы нЕ у всех. А при нем нельзя делать ничего для пресса.
@olga.belkovets спасибо, посмотрела, реально круто! Главное, научится делать правильно ))(