anastasiakorss
Anastasia·Мама дочки (9 лет)
На самом деле кардио натощак можно делать по ступенькам в подъезде , высоко интенсивно, минут 16, например 1 минуту максимальная скорость вверх, 1 минут вниз легкий бег, можно желать 2/2, зависит от подготовки, летом буду бегать точно!
Комментарии
@anastasiya_evseeva, @elenabedareva, я с малой делаю силовые)))) бегать уже конечно тяжело) ну утром, пока муж дома) тут надо минут 15)
Нравится Ответить
Мы на 7м этаже я бы тоже побегала, но сына оставить не с кем ((
Нравится Ответить
@anastasiakorss а мы вместе фитнесом занимаемся дома. Точнее я занимаюсь а сын рядом ползает