Котлеты для диеты Пропорции такие - количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину…

Котлеты для диеты

Пропорции такие - количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше.

-Грудка куриная (индейки)

-Капуста белокочанная

-Лук

-Соль, специи по вкусу

-Масло для жарки

Все компоненты нарезать крупненько.

Прокрутить через мясорубку.

Посолить, вымешать. Никаких яиц или хлеба не надо.

Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.

Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны.

Приятного аппетита!