Смузи- это невероятно вкусный и полезный коктейль, которой может быть сделан из овощей, фруктов и ягод, так же в него часто добавляют молоко, йогурт, специи, лёд, все зависит от ваших целей.😈 Я очень советую применять методику «смузи» хотя бы 1 раз в неделю, деть себе так скажем «Smoothies day», ведь это не только полезно и вкусно, так же во многих сочетаниях смузи имеют эффект детокс, очищения и выведения шлаков, ещё являются жиросжигающими напитками.😍 💛Жёлтые Смузи💛 Жёлтые фрукты невероятно полезны для вашего организма, так как влияют на работу сердца, иммунной системы, улучшают зрение, так же содержат витамины А и С. Что вы можете использовать в желтых смузи?📒 Банан (только если не худеете), ананас, манго, хурма, абрикос, нектарин, папая, облепиха, тыкву, кукурузу, дыню, морковь, цитрусы, сладкий перец (так же можно добавлять: имбирь, мяту, корицу, гвоздику). 💚Зелёный смузи💚 Зеленые овощи и фрукты имеют на организм действие очищения и лечения. Как раз зеленые смузи я советую пить при похудении. Какие сочетания?📗 Киви, шпинат, огурец, авокадо, имбирь, мята, зеленые яблоки, зелёный салат, перец, укроп, петрушка, базилик, лайм, лимон, сельдерей. ❤️Красный смузи❤️ Если говорить о красном цвете, то это в первую очередь -энергия. Это снижение риска раковых заболеваний и невероятная польза для иммунитета. Что добавлять? 📕 Малина, земляника, красная смородина, клюква, клубника, яблоко красное, арбуз, гранат, томаты, перец, лимон, имбирь, грейпфрут. 💜Фиолетовый смузи💜 Защищает организм от повреждений, повышает уровень и силу иммунитета. Поехали!📘 Ягоды (ежевика, голубика, чёрная смородина, черника), свёкла, инжир, сливы, чернослив, изюм, имбирь, зелень, мята, лимон. #святокум_полезное