Девочки, добрый день! На фото мой пп обед))) Кус-кус, овощная запеканка и стручковая фасоль. Если кому-то интересны рецепты блюд для правильного питания, но вы не знаете и не умеете готовить такие блюда , то я готова вам помочь ....с радостью ))) это очень вкусно! Нужны рецепты?
Я не заядлый пп-щник ) иногда грешу ) Мой рацион состоит на 90% из правильной и полезной пищи
#рецептыотшурика
Очень приятно, что многих заинтересовало! 😊
Без гарнира это отличный вариант ужина, т. к после 16-17 ч углеводы употреблять не рекомендуется!
Овощная запеканка :
Нарезаем на кубики куриное филе, соль, перец, 0.5 ч.л карри и хмели -сунели (смотрите состав у приправ, некоторые производители добавляют сахар ). Перемешиваем и выклыдываем в форму - это 1 слой.
2 слой - морковь порезать пластинами тонко и выложить на 1 слой, чуть-чуть соли.
3 слой - тонко порезанный кабачок или цуккини.
Заливка:
1 яйцо, 0.5 стакана молока низкой жирности (0.5%; 1.8%) у меня было низколактозное 1.8%, адыгейский сыр трем через мелкую терку 30-40 гр, три зубчика чеснока, соль, 1 ч.л хмели -сунели, щепотка приправы Прованские травы. Перемешиваем всё вилкой хорошо и равномерно поливаем запеканку.
Количество соли и приправ добавляйте по вкусу.
Выпекать 40 минут если у Вас цуккини и 50-60 минут если кабачки, при температуре 200.
Комментарии
А подскажите, кус кус в коробке покупаете? И какой фирмы?
@leriay_sot @anastasiya48 @katyusha24.09 @antonelena @tatamba девочки отредактировала запись ) рецепт написала. Приятного аппетита
Как испечь идеальный творожный кулич?
Девочки, делюсь рецептом кулича, который пеку не один год!!! Творожный кулич, получается обалденный 👍👍👍
Сахар — 200 гр. (можно добавить ванильный сахар, по желанию)
Мука — 550 гр.
Молоко — 95 мл.
Сливочное масло — 70 гр.
Яйца — 2 шт.
Желток — 2 шт.
Творог — 300 гр. (5-9%)
Дрожжи — 6 гр.
Соль — 1/3 ч.л.
Разогреваем молоко до теплого состояния, добавляем дрожжи. Потом — 1 ст.л. сахара и 2 ст.л. муки (из общего количества!) и замешиваем до состояния жидкой сметаны.
Опару ставим в теплое ...
Рецепт сочной творожной запеканки
Ловите рецепт сочной запеканки💔
Пеку всегда вечером , утром подаю охлажденной со сгущенкой / сметаной. Семья очень любит
Ингредиенты:
-мягкий творог 500гр
-2 яйца
-2 ст.л манки
-2 ст.ложки сахара
-1/2 ч.л соли
-100г сметаны
-1 ст.л размягченного сливочного масла
*ванилин и изюм по вкусу
Смешать творог с маслом вилкой , ввести все ингредиенты и не взбивать , просто перемешать хорошенько и дать постоять минут 5
Форму смазать , либо пергамент , и в духовку минимум минут на 30 при 180 , а т...
Спасибо той девушке которая написала в Прегги , что делает зажарку в микроволновке прям в тарелке ))) 💐💐💐она моя спасительница 🔥🙏🏻и сковородку мыть не надо .. и на вкус она вкуснее и поджарена и ккал минимум .. может кому и я буду полезна и кто не в курсе🤤тру в кружку морковь , лук , 1 ст л томатной пасты и 1 ч .ложка масла растительного , соль.. перемешиваю и на 2-3 минутки .. мой сегодняшний борщ в ленту
Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю
Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀
Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет.
Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌
Курица 🐓:
🔸Чахохбили
🔸Курица с рисом в духовке
🔸Куриные отбивные в панировке
🔸Курица жаре...
Как лечить ротавирус у ребенка? Личный опыт и советы
#длиннотекст про #РОТАВИРУС и иже с ним.
Мамы, в связи с тем, что тема и проблема кишечных и околокишечных инфекций (вирусной и бактериальной этиологии) всегда очень актуальна, и касается она абсолютно всех - от мала до велика (дети дошкольного возраста - вообще в группе риска), напишу здесь свой реальный опыт лечения двухлетки от ротовируса (страшнючего!), дам схему экстренной помощи на дому от врача из детской неотложки, а также свои комментарии и наблюдения по этому вопросу.
Вдруг мой опыт о...
@shurchkova_ira, спасибо!