Девочки, как похудеть то? ☹️
Расскажите эффективные диеты, которые вы пробовали. И ваши результаты.
Я стала слоном за праздники🐘

@reginius2016, Сибутрамин как покупали? Кто рецепт выписывал?)))
-35 кг за 5 месяцев! Правильное питание, спорт... и сибутрамин🙈
Грамотно составленный индивидуальный рацион питания-залог вашего успеха!
Я похудела на спорте и пп в своё время на 10 кг за 2 месяца. Но это образ жизни. Затем бер и роды, все никак не могу взять толстую 🌰 в руки. Неделю ем нормально, две жру как слон. Записалась на марафон похудения, с 15 стартуем. Замотивировал муж; буду стараться.
Диеты это временный эффект, если не придерживаться правил в питании то вес вернётся- проверено
А мне хорошо давалось раздельное питание, раз в 3 дня на кефире! Хорошо тогда скинула!
Пятиразовое питание!!!порции накладывать в блюдце маленькое,кроме этой порции ничего,баста!!!👍🏻👍🏻👍🏻