@evg-negina @aksi_kirillova это как вообще такое возможно?? 😅 ведьмы что ли

Где он у вас прячется?

@angry_bird, красавица )

@natashaka9, ))) работают только грудные) пресс не напряжен!

@angry_bird, да, я явно не в теме, всегда думала , что чтобы отжать вверх , надо все тело напрячь))

@natashaka9 так пресс тут вообще расслаблен))) работают только грудные мышцы)) выглядит кошмарно для тех, кто не в теме)

@angry_bird, матерь божья

Шпагат мечта всей моей деревянной жизни

Ну вы даёте, 👏

@aksi_kirillova, спасибо, буду пока заниматься, а то мне все старшее поколение «руки вверх не поднимай, не пылесось, полы не мой, лежи не шевелись»

@natashaka9, конечно) никаких мостиков) верх и косые

То есть только верхний и средний пресс можно? Ещё слышала что не желательно прогибаться

@natashaka9, бег и прыжки! Растяжку лучше ограничить в 3 триместре! А сейчас можно вам! И пресс качать можно и нужно! Кроме обратных скручиваний и поднятие/опускание прямых ног

@aksi_kirillova, а какие упражнения категорически нельзя кроме прыжков? Тренер из моего центра , которая тоже как вы вела до 7 месяца, сказала что на шпагат нельзя. В интернете пишут что можно... я конечно на него и не сяду, но когда хожу на растяжку, то по крайней мере стремлюсь))

@nadechk.a, 28.12 по УЗИ 2300кг

@natashaka9, смотрите по самочувствию своему! Если нет противопоказаний, занимайтесь в удовольствие! Только в 3 триместре снижайте нагрузку

Вы точно беременны? 😊🤔

У меня на 22й неделе пузико побольше.

Ого)))) какой красивущий! А малыш сколько по УЗИ весит?

@natashaka9, хз... причин масса может быть

Я вот думаю, когда переставать ходить на групповые занятия. Моя врачиха как всегда молчит

Это как следствие ваших занятий?

А точно, я уже забыла, с чего все начиналось 😂

@natashaka9, шейка 15 мм

@aksi_kirillova да по сравнению с вами я гигант была 😂😂

А почему вам запретили заниматься?

А ну тогда понятно все)) мышцы пресса наше все)

@natashaka9, я инструктор тренажерного зала, аэробики и тренер по растяжке)

@sandra_dega, неа) ни разу

@p_s_handmade, малюсенькие вы)

Это вообще реально?

Крошка совсем 😍

Мне бы такой малюсенький-а то соседи такие МАРОМОЙКИ, что и выходить лишний раз совсем не охота 🤰🏻

А я наоборот всегда хотела беременный пуз

А вы точно беременны?)) Как малыш там поместился?)))

Вам, наверное, в транспорте место не уступают...

Круто!👍 У меня в 12 недель был больше

@tata0104 у меня в 14 побольше уже🙈 хотя может это просто 3-я беременность)

А вы каким спортом занимались, пока не запретили? Я вот тоже продолжаю на групповые ходить, в бассейн, хожу по беговой дорожке с уклоном, но такое ощущение, что все старания мимо кассы

Какой у вас малюсенький животик))) у меня сейчас уже побольше🙈

@aksi_kirillova тогда я вообще ничего не понимаю🤔У меня в мои 26 недель живот больше, хотя ноги и в остальном я достаточно худая

Ого ))))) я как бегемот в свои 33 )))

Какой малюсенький животик )

@tata0104, по передней стенке

А он прикреплен к задней или передней стенке матки у вас?

@tata0104, в животике)

@d1_st, опережает)

Где лялька у вас лежит?😱😱😱

@aksi_kirillova а по весу росту соотвутствует сроку?

@d1_st, в меня она поди) Гимнастка) закрутилась там в узелок )))

Обалдеть, на таком сроке нет животика))) где там ребеночек там живёт)))

Где он у вас прячется?

@evg-negina @aksi_kirillova это как вообще такое возможно?? 😅 ведьмы что ли

@evg-negina, как и мы) молодцы)))

Вы как будто и не беременны ))) здорово

Какой у вас живот маленький