Сегодня в сумме я спала 1,5 часа🤦♀️
Нет, фанаткой сна я никогда и не была. В универские годы 5-6 часов и я как огурчик. Встать в 6 - да запросто! Но с рождением ребёнка я поняла, что фраза: "Я люблю сон, сон любит меня. Вместе мы идеальная пара" как нельзя лучше подходит под настоящий период😉
Девочки, а сколько вам нужно часов сна, чтобы быть бодрой целый день?)
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Боже когда мы перестанем вставать в 6 утра 😭😭😭😭 хоть в час ночи положи встанет в 6 💤 и ночной сон всегда не более 9ч. Хочется выспаться конечно
Сколько часов в день вы проводите без ребёнка или не наедине с ним? Ну к примеру: дневной сон 2 часа, пришёл муж с работы ещё 3 часа до сна разгрузил, после сна час🧐
Как победить ранние подъёмы? Глаз уже дергается. На протяжении месяца ребёнок встаёт в 6, 5:30, 5 утра. Вчера вообще проснулся в 3 часа ночи. Продлить никак не удаётся. Стандартно были на двух снах, вб 3.5-5 часов, дневной сон в сумме не более двух часов. Вчера встал в 3, уснул обратно в 5.30, проснулся в 8.30. Увеличила вб, сделала потом один сон, вб вышли 5 и 6 часов соответсвенно, как ни пляши, исход один - ранний подъем. Это период такой или что происходит вообще? Ребёнок был вполне себе режимный до этого
Ребенок спит всего 1,5 часа дневной сон, редко 2. Мечтаю о 3х часах дневного сна😥 А сколько спят ваши детки у кого 1 сон?
Дарья·
Мама сына-младенца
Очень люблю спать!!! Никогда не понимала,как людям хватает 6-7 часов и они бодрые,у меня весь день насмарку,мозг не работает,ничего не соображаю вообще!!! Сейчас вот именно такое состояние 🤦♀️ночью постоянные подъёмы🤦♀️не верю уже,что придёт этому конец( только хуже становится
Ирина·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Люблю поспать, часов 9, не меньше
Катя·
Мама сына-младенца
@mashulkau у нас и без зубов каждые 40 минут подъем уже пол года 😰
Оксана Якунина·
Мама двоих (младенец)
@mashulkau уже 6 зубов и впринципе не проблемно лезли.
Оксана Якунина·
Мама двоих (младенец)
@mashulkau не у нас даже когда зубы лезли он не вставал.мычал во сне,но спал.
Мария·
Мама дочки-младенца
@solnce96, эх...остаётся ждать, когда можно выспаться)
Мария·
Мама дочки-младенца
@vovkina_zhena, это мой рай! У меня дочь спать ложится в 7:30, я в 00:00. Но поскольку сейчас зубы- ночью встаёт каждый час(
Катя·
Мама сына-младенца
@mashulkau нет, сейчас я вообще не сплю 😂😂
Мария·
Мама дочки-младенца
@solnce96, Уго! А сейчас хорошо спите?
Мария·
Мама дочки-младенца
@varvara11, у меня дочь сама отказалась сейчас от дневных. Ночью из за зубов - трэш
Оксана Якунина·
Мама двоих (младенец)
Минимум 8 часов😁меня сын разбаловал сном.для меня встать ночью это прям на грани фантастики.я привыкла лечь в 00.00 и встать часлов в 8 утра.а то и до 10 может спать.
Катя·
Мама сына-младенца
Часов 12.😂 До сына могла в выходной по 14 часов спать и вообще отлично
лара·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
8... минимум ... а лучше 9.. спать всю ночь мы стали с 7,5 мес как завершили гв