Ем на дюкане любую молочку, творог и 5 и 2 процента, молоко обычное....только в кофе. Сахзамы тоже больше не ем, вредно. Обычный сахар утром в кофе пол чайной ложки и щипотка сахара если реку дю лепешку. И худею)))) в остальном все по правилам.

@mamaartema21 на пп пока

Привет,ты села?

У диеты Дюкана есть огромный недостаток из-за которого Вам даже не стоит о ней думать. Она полностью обезжирена, человеческому организму, а особенно женскому жизненно необходимы правильные жиры, жиры участвуют во всех процессах нашего организма. Исключать углеводы это ок, но только не жиры, но замечу правильные жиры: оливковое масло, орехи, авокадо должны быть в вашем рационе каждый день, углеводы из овощей и фруктов и конечно источник белка в каждом приеме пищи и отказ от молочки. Диета Дюкан это прошлый век, честное слово, так бестолково уже давно никто не худеет

@lepestochek почитайте в интернете, меня пока девушка отговорила садится на нее, попробую ещё на пп с другой схемой бжу посидеть

Что за диета такая зловещая?может я присоединюсь

похудела на дюкане на 20 с лишним кг за 3 месяца.Никаких нервов,с дю-продуктами все легко.И печенье,и крекеры и соусы и пельмени и торты.Благо есть дю-магазины..Да,дорого,но это похудение для ленивых.Мяско/рыбка/овощи.Вес держала без труда,рожу и опять сяду на дд.Пп круто,но долго.Плюс я спорт ненавижу🤷🏻‍♀️

@innatokar клубы Гербалайф?😱😱😱 вы серьезно? 😱😱😱 О боже！Какой ужас！Срочно выпущу отдельный пост об этих супер диетологах, которые просто как библию боготворят книгу “Китайское исследование” вместе с NLьщиками. Да они учат лишь тому, что подходит под их продукцию, чтобы вжевывали необразованные консультанты необразованным людям лишь бы вторые купили у них “волшебные коктейли”. Ни грамма понятия у большинства консультантов о реальном назначении функционального питания.

@innatokar вы начните с анализов гормонального фона, в том числе щитовидки. А еще сахар проверьте. Если все в норме, значит грош цена вашим горе-трененрам, которые только и знают, как на своем спортпите сидеть и мышечную массу наращивать！ извините за эмоции, но просто жалко таких людей, как вы, которые буквально через год побегут к таким как я с еще более усугубленным положением дел и с грохнутым окончательно обменом веществ после таких экспериментов и таких горе мастеров！а потом просто работы минимум на год！денег уйма на диетолога, эндокринолога, анализы бесконечные, нервы, слезы и прочее！ Нужно разбираться в корне вопроса！Можете написать мне в личку, вместе попробуем разобраться.

@a_leksi есть надо мясо, курсы диетологов это в основном клубы Гербалайф, я у них научилась основам пп, но толка нет

@a_leksi по поводу меню - в интернете забейте, а по поводу анализа диеты-на моей странице пост огромный, буквально вчера-позовчера дублировала его.

@yuliyadietolog нет конечно же, у меня был нанят тренер, причем за год я их сменила 3 раза и программу составляли они, помимо этого я проходила 2 курса антицеллюлитного массажа, который не дал абсолютно никакого эффекта, год сидела на Гербалайфе под присмотром консультанта по питанию

@yuliyadietolog а что это за Диета?) Что едят они?

Мне не нужно худеть,просто интересно))

@innatokar может нужно обратиться к диетологу?

Я слышала есть курсы диетологов, где тебя учат этому и на себе все проверяешь)))так и худеют)

Сестра за пів року скинула на цій дієті 20 кг)) і все добре)

О боже！Аш страшно！От Дюкана глаз дергаться начнет！

Девочки, прежде чем экспериментировать-почитайте пост о Дюкане и всех этих “чудо диетах” у меня в постах на странице！

Автор поста, вы самостоятельно сидели на ПП чтото вычитав из интернета и не изучив вопрос досконально? Или взяли готовую программу у подруги? Вы понимаете всю ответственность, которую вы на себя берете, агитируя людей на диету Дюкана? Со своим организмом можете экспериментировать как хотите, но не берите на себя ответственость за других！Дюкан-это самый злющий вред из всех возможных！

@a_leksi диета Дюкана, относится к белковым диетам, переносится сложно, вес 97кг, надо скинуть 30 кг до августа, в августе свадьба

Что это за Диета? Какой у вас вес? На сколько собираетесь худеть кг? И как долго?