Для двойни лучше ничего не нужно ))

Я продавала, потому что занималась только силовыми

Бассейн и пилатес для беременных 👍🏻ходила до 37 недели,потому что в 38 родила😆🙈

Ходите на беговой дорожке.

Йога или плаванье. Больше ничего!

Плавайте! Очень полезно будет для вас))

@sasha_cherry, По поводу тренера я узнаю, а продавать жалко, мне так удобно, отвожу сына в садик, на обратном пути в «Базу» захожу, там кстати и бассейн у них есть )

А вот одной лучше не стоит ничего в зале делать в этот период, проще продать абонемент и пойти на йогу для беременных или в бассейн.

Можно тренера нанять кто занимается беременными, с правильным подходом и со штангой можно приседать