Ну что, девочки , готовы к марафону ? Кто будет участвовать?
Начало планируется на 15 января, 13-го все могут отведать вареников 😀
14 января уже должны быть в наличии фото до, измерены параметры и вес !
Все же я решила сделать призовой фонд , взнос 200 р , вся собранная сумма в итоге будет отдана победителю марафона ! Второму и третьему месту маленькие презенты от меня !
Все проводится в закрытой группе ВК, так же создается чат в WhatsApp .
🔥🔥🔥
🍫в начале и в конце каждой недели вы скидываете фото весов и параметры
🍫На каждый день будут даваться мотивирующие задания, тренировки 3-4 раза в неделю
🍫Каждый день Вы выкладываете мини отчёты в группе
🍫переодически я буду давать задания на вылет
🍫несоблюдение правил приводит к исключению участницы из марафона
Желающие подписывайтесь на мой профиль,пишите плюс в комментарии и номер телефона в лс
Комментарии
@nastysh, фото еды нет, но считать. Ее в счетчике калорий надо будет и выставлять скрин
@dasha276, определённого меню не будет, будут принципы построения и примеры меню, которые вы сможете взять на заметку или даже следовать им. В конце марафона будет голосование на независимой площадке , т к друзья , тёти , дяди , родственники не смогут голосовать за определённого человека! Так же будут учитываться отчёты и выполнения заданий .
Скажите будут только тренировки или меню тоже? Можно подробнее рассказать?! По какому критерию будут отбираться победители?
@olrabota, подписывайтесь на мой профиль и пишите в личку телефон)
О, что-то наподобие Бешеной Сушки)))) Я с Вами 🙌🙏Дайте мне волшебного пендаля... Пожалуйста😂
Я хочу участвовать! Но мне скидывать ничего не надо , только привести в форму тело . Так можно ? Или обязательно лишний вес должен быть ?
@anastasiyaroman, я Алёна) кто хочет заниматься в зале, будут в зале, тренировки буду выкладывать для дома. Инвентаря не требуется, но если он есть это только плюс)
@dasha276, ок