Предлагаю приготовить лёгкое и вкусное блюдо: куриное филе с ананасом🍍.
🌟 Ингредиенты:
✅куриная грудка🐔 2 шт.
✅ананас консервированный🍍 (1 банка) или свежий 1 шт.
✅болгарский перец 2 шт.
✅морковь 🥕1 шт.
✅соевый соус.
✅крахмал (кукурузный🌽).
✅ оливковое масло, соль, специи.
🌟Приготовление:
✅нарезать куриное филе на маленькие кусочки🔪, посолить, посыпать столовой ложкой крахмала, перемешать, обжарить на масле до золотистой корочки👍.
✅нарезать перец, морковь брусочками, посолить, потушить (но не до мягкости, овощи должны быть хрустящими😜).
✅к овощам добавить кусочки ананаса, обжаренные кусочки курицы, сок ананаса, 2-3 столовые ложки соевого соуса.
✅тушить минут 7😍. Подавать как самостоятельное блюдо или с рисом.
♥️Приятного аппетита!
Комментарии
Идеальная домашняя "коробочка WOK"🤘😏😋🍜
Это нереальное объедение🙃
Готовится оч просто👌
Спагетти
Куриное филе
Помидор
Болгарский перец
Лук
Чеснок
Морковь
Соевый соус
Кунжут
Куриное филе замариновать в соевом соусе.Чеснок обжарить на сковороде,добавить лук,куриное филе,морковь,болгарский перец, вместе обжаривать.Добавить помидор.
Отварить спагетти до состояния аль—денте.
Переложить к мясу и овощам,добавить еще соевого соуса.
Готово✌😋
#таня_готовит
Помню в столовой у нас это были самые ходовые позиции в меню👌
Куриное филе с помидором
Куриное филе с ананасом
Рис рассыпчатый с кукурузой и горошком🔥
Ну еда так еда! #некулинарныйблогер и его фрунчоза с овощами и куриным филе на гриле в соевом маринаде
Салат с 55 г белка: рецепт для мам на правильном питании
Вот прям от всего сердца рекомендую этот салат! Это моя новая любовь! Сижу на нем уже пару месяцев. Идеальный во всем! Огромная порция много белка🔥💪🏽
Кусок филе куриного/индейки (я либо запекаю в духовке, либо жарю на листах Магги)
Два вареных яйца
Болгарский перец
Огурец свежий
Салат
Для заправки у меня творог мягкий Савушкин (можно сметану или греческий йогурт, вкус вообще одинаковый) и ложка дижонской горчицы. Плюс немного посолить.
Бомба😍
Какие заготовки на неделю упрощают вашу жизнь?
Очень нравится делать заготовки мяса сразу на неделю. Для тех, у кого пп будет полезный лайфхак) Филе куриное, я разделываю на красивую цельную часть, кусочки которое не супер, оправляю в отдельный пакет, а дальше из него делаю фарш, таким образом имеем и фарш и отдельные красивые филе)
Говядину мариную сразу и в морозилку, другую часть не сфоткала, там нарезанные кусочки для тушения)
Ну и сырники готовлю на завтрак с вечера😁
Очень интересно узнать, какие у вас заготовки на неделю? Как упрощае...
@ballerina он обволакивает кусочки курицы и при жарке даёт корочку