Обещала ещё позавчера написать про то, как собираюсь питаться с понедельника, но последние два дня вышли очень активными 😄
1⃣Я полностью исключу сладкую выпечку, конфеты, и тому подобное. Единственное, что сладкого я оставляю в рационе, это фрукты, сухофрукты и ложечку мёда на завтрак, если будет невмоготу.
2⃣ Завтракать я буду в 7-8 утра ежедневно, кашей, либо протеиновыми мюсли.
3⃣ Ужинать буду исключительно овощами.
4⃣ Питаться буду пять-шесть раз в день.
5⃣В качестве перекуса буду использовать Energy Diet Smart.
6⃣ После тренировки буду употреблять Energy Diet Pro.
Если бы не ГВ, я бы использовала Energy Slim 🙈 но я планирую ГВ сворачивать после года, то есть через три месяца я смогу испытать курс на себе.
Как-то так.
#худею #жирубой #спортивнаямама #худеюспонедельника
Комментарии
@drozhzhina для начала - это не пирамида, а сеть, есть разница, погуглите :) и я действительно с удовольствием пользуюсь этими продуктами, так что не вижу разницы, менеджер я, или нет. Я видела на примере большого количества людей, как они худели и меняли качество своей жизни. И я тоже хочу похудеть и изменить качество своей жизни. И хочу делиться этим с миром. Моё право :)
@ariadella_craft да, это мне тоже кажется странным. Суть интуитивного питания не в этом :-)
@budem_kak_deti подписана на нескольких людей в Инстаграм, которые питаются по этой системе. Пока с любопытством наблюдаю. Мне кажется странным, когда люди едят шоколадные тортики и блинчики на ночь, и ежедневно пишут, что они то привесили 200 грамм, то отвесили 300 (и очень этим гордятся). И при этом хотят похудеть 😐 без ограничений не будет результата. Главное - включать голову и делать всё разумно.
@drozhzhina значит, пишу не для нее, а для тех, кто ищет выход и может принять эту рекламу за искреннее решение.
@simpatishnaya, согласна, оставьте чистое питание и натуральные продукты
@ariadella_craft это пирамида. В прегги это не любят, слишком много рекламы
@budem_kak_deti ей это не интересно. Ей важно продвижение продукции energy diet. Она один из менеджеров этой пирамиды
@ariadella_craft если с образом жизни, водой и питанием все ок, то причина лишнего веса в чем-то другом. Тем более не стоит все эти добавки использовать.
Прогулка - прямо ходите в течение какого-то времени?
@budem_kak_deti движения нет, потому что я писала про спорт отдельный пост, зачем повторяться?) Воду да, не вписала, не подумала, для меня вода - нечто само собой разумеющееся. Что подразумевается под словосочетанием "отдых без еды"? В силу некоторых обстоятельств я питаюсь раз в три-четыре часа, голодать мне нельзя.
@ariadella_craft тренировки вижу, но обычная прогулка значительно полезнее для нормализации веса
@ariadella_craft да, это очень плохое. В вашем списке нет движения и воды. Вы если и похудеете, то ненадолго. Не лучше ли просто найти время для часовой прогулки, сна и отдыха без еды? Это намного полезнее всех этих сахарозаменителей и зверских ограничений.
@drozhzhina Вы так говорите, как будто это что-то плохое)
@simpatishnaya я в любом случае возвращаюсь к занятиям спортом, и не смогу восполнить нехватку белка в рационе обычной едой. Я пыталась, не могу есть столько мяса, яиц и творога 🙊
@budem_kak_deti потому что я хочу похудеть. И я знаю, что смогу, если перестану быть ленивой задницей 😄
Лучше без химии худеть)я про ваши energy diet, прекрасно знакома с этими продуктами, давно было дело,тоже увлекалась.
А почему важны такие строгости по отношению к себе?
@ariadella_craft вы можете делать всё, что не запрещено законом))