Обещала ещё позавчера написать про то, как собираюсь питаться с понедельника, но последние два дня вышли очень активными 😄
1⃣Я полностью исключу сладкую выпечку, конфеты, и тому подобное. Единственное, что сладкого я оставляю в рационе, это фрукты, сухофрукты и ложечку мёда на завтрак, если будет невмоготу.
2⃣ Завтракать я буду в 7-8 утра ежедневно, кашей, либо протеиновыми мюсли.
3⃣ Ужинать буду исключительно овощами.
4⃣ Питаться буду пять-шесть раз в день.
5⃣В качестве перекуса буду использовать Energy Diet Smart.
6⃣ После тренировки буду употреблять Energy Diet Pro.
Если бы не ГВ, я бы использовала Energy Slim 🙈 но я планирую ГВ сворачивать после года, то есть через три месяца я смогу испытать курс на себе.
Как-то так.
#худею #жирубой #спортивнаямама #худеюспонедельника