Девочки, подскажите кто и как возвращал свои формы, если вес не ушел？ Вышла из роддома +6, откормила грудью год, как была +6, так и есть +6. В зал ходить нет возможности, может кто какую эффективную диету подскажет. Каждый день гуляю с мелким по 3 часа пока спит, наматываю не один круг и километр,а вес стоит！
Комментарии
@irinka2424, сбросить можно. Главное за питанием следить. Отказаться от сладкого. Мне это очень тяжело сделать, а кто-то после 10 дней втягивается. Ну и главное без жиров и углеводов. А физ нагрузки нам и с ребёнком хватает)))
@konatik Согласна с вами, никогда на диетах не сидела, всегда худой была. А тут вот как заколдовали！
1,5 месяца занятий, правильное питание. Сбросила 1 кг. Неделя на отдыхе. И опять всё лишнее прилипло. Мне после вторых родов, очень тяжело сбросить лишнее, может уже возраст 🙈😂
Диета на 10 дней (разгрузка) далее правильное питание, плюс массаж проблемных зон и физ упражнения на 15 мин в день, соблюдение баланса воды. Похудела на 4 кг за месяц. Но мы на гв до сих пор.
Скачала приложение по подсчету калорий. Не ленилась, все съеденное заносила в калькулятор, старалась не превышать норму. За 2,5 мес сбросила 5 кг
Правильное питание, физ.нагрузки (не обязательно тренажёрный зал), ну, и гормоны проверьте.
Да, вот хочу завтра попробывать день на кифире посидеть. С ГВ уже развязалась практически, все боялась, что голодный будет, ел плохо прикорм, давай титьку и все！