продолжаю свою историю похудения 🏃🏼‍♀️

Будет очень длинный пост 😂🙈

А может и 2 🙈

Те кто читал предыдущие посты, знаю, что за беременность набрала 30 кг 🙈🐽

Благополучно скинула в роддоме 14 кг, приехала домой 64, на гв ушло ещё 2 кг.

Сначала я подалась в кулинарное дело и у меня не плохо получалось, я даже подумала печь торты 😂🙈

Но после завершения гв и на весах 67 кг, я призадумалась, что нужно что-то менять.

Проблема была не в том, что я от скуки ела, как не в себя 😂

А в том, что целый день не было времени перекусить и нормально поесть, все время с малышом, уборка, готовка, а вечером приходил муж и я плотно наедалась на ночь.

на ночь я могла съесть парочку жаренных котлеток на масле ммм а ещё пюре, добив все это дело чаем со сладеньким. Оттуда + 5 кг.

Я начала изучать всю информацию о правильном питании.

С чего начинать, какие правила существуют.

В интернете дано кучи информации, но не всегда она верна ☝🏻

Начала я не правильно изначально.

Сказав себе я могу и без сахара и без сладкого, я пошла в магазин закупилась «полезными» продуктами и начала свою «новую жизнь»

На тот момент я думала, что правильное питание это ( гречка, рис, макароны из твёрдых сортов ) каша на завтрак, никаких фруктов после 16:00

Мёд, шоколад, хлеб не дай бог, и яйца только без желтков 🙈

И конечно всем известная куриная грудка или индейка.

После 3 недель такого питания, я получила срыв на неделю, и понятное дело весь результат ушёл..

Я ненавидела себя ещё неделю и решила начать заново.

Это было моей второй ошибкой ведь я совершенно не пересмотрела, что я ем, оставила привычные «полезные продукты»

И опять же я получила РПП ( расстройство пищевого поведения)

Несколько недель я опять “читмилила“ и каждый день говорила, что начну завтра и винила себя, что вот я такая слабая и не могу похудеть, когда все могут 🙈

У меня были мысли сесть на 7-21 однодневную голодовку даже 😂🙈

Слава богу разум ещё со мной 🤣

Сидела на диетах многие любят «дюкана» но я честно говорю спустя 2 дня на белках, разум затуманен от нехватки углеводов, был огромный упадок сил, ничего не хотелось кроме как лечь и не двигаться.

Физическая активность при этом присутствовала, тело немного подтянулось, но я всегда говорю что 80% успеха это питание 20% это физическая активность.

Продолжение следует ❤️

Если есть вопросы с радостью отвечу!)

#историяпохуденияkrisnapp