Девочки как справляетесь с депрессией?вот, казалось бы все хорошо муж, семья, но нахлынут как неприятные фрагменты из…
Девочки как справляетесь с депрессией?вот, казалось бы все хорошо муж, семья, но нахлынут как неприятные фрагменты из жизни, вспоминаешь 💩из прошлого (и не важно какое, будь это мелкая ссора, либо подруга пресекла общение, с мамой поругалась, с мужем на людях повздорили) и все... слезы градом, жить не хочется. Понимаю бред-бредятина, но нужно жить же дальше и не воспринимать близко к сердцу. Девочки дорогие, кто сталкивается с «временной депрессией», помогите хоть добрым словом 🤧🤧🤧
Kokos·
Домашние дела, работа, хобби. Когда заняты руки и мозги некогда депрессировать. 😊
Трофимова Дарья·
Мама сына (2 года)
Было что-то наподобие, после родов. Возьмите себя в руки сами, пейте успокоительное, развлекайтесь, сходите по магазинам. Пытайтесь контролировать и фильтровать свои мысли!! Вообщем это большая работа над собой!
Анна·
Мама дочки (1 год)
Есть отличное упражнение. Берёте тетрадку и пишете все эти ситуации. Все эмоции, если надо матом, все как есть, пишите на бумагу! Отдохните, как напишите. А теперь перепишите эти ситуации с таким финалом, как вы бы хотели, чтобы они произошли. Например, с мамой при разговоре нашли компромисс или ушли от сложной темы и не поругались, с мужем отмолчались или отделались шуткой и тд. Проверенный способ.
Ольга·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Надо в такие моменты говорить себе- об этом я подумаю завтра... Голову забить чем то интересным, нужным на данный момент жизни . Прошлым жить нельзя. Тем более решения По тем проблемам уже приняты ...