Как облегчить схватки при раскрытии 2 см?

Спину ровно. И ноги врозь. При схватке особенно. И дышите. Все будет хорошо

Как бы тяжело не было вам, так ребёнку облегчаете путь

Могу сказать только одно,ищите свою позу.Кто-то ходит все время,кто на мяче скачет,а кто лежит.Я скакала на мяче 4 часа а потом уже ребенок совсем низко опустился и скакать не могла...Легла и дрыгалась как «душевнобольная» ...мне от дрыганий легче было😄Легких родов!

Такие болезненные схватки сутки и раскрытия нет? Что врачи говорят?

Главное дышать, дышать, дышать! Прям очень помогает прожить схватку... вдыхать носом, выдыхать ртом.И побольше ходить, не лежать. Почаще в туалет ходить, чтоб мочевой пустой был и не мещал раскрытию. В душе постойте. Сил вам!

Только продыхивать! Посмотрите видео. Мужик нудный немного) но его советы 👌 мне очень помогли и врач хвалила, что правильно дышу.

У него также видео есть с дыханием во время потуг.

Лёгких родов вам)) главное настройтесь 💪 и всё получится)

@j_fokina, )))) воодушевляет))) начала ходить...до этого лежала в основном)

@_v.v.v._, врачи говорят: ждём раскрытия. Ктг показывает, что с ребёнком все хорошо, поэтому ждём всего естественного. Предлагают обезболивающее прокапать, но я сама не хочу. Хотелось бы все по-максимуму естественно пройти)

@mari_pu я ходила по палате и прыгала на фитболе, круговые движения делала сидя на нем!

Советую поспать, если сутки не спали. Если на столько больно, что не можете уснуть, то лучше послушайте врачей и сделайте обезбаливающее. Легких родов!

@_v.v.v._, я сначала совсем не могла, но потом приноровилась спать) 5-10 мин, схватка, потом снова сон 5-10 мин) часа 4 в общей сложности я так поспала) спасибо!)

Попробуйте на подоконник локтями опереться и крутить попой! Подруге так проще было! Мне не помогло! Я ползала, не знаю помогало это или то, что коленкам тоже больно было и боль уходила от схваток немного!)

@alenamosia, ))) с коленками забавно) попробую, спасибо!)

Такие болезненные схватки на двух сантиметрах? Я при таком раскрытии бортики в кроватку малышу ещё успела дошить) А когда уже совсем прилично были схватки мне помогала поза с опиранием на логти,про которую выше писали.

@sweaterok, вчера просто весь день живот тянуло, что тоже в постели провела. А сегодня прям схватки, появилась четкость боли и периодичность, да и концентрация в определенных местах. На локти попробую ещё) пока хожу и дышу)

Мне врач делала массаж поясницы, очень облегчает

@matrenca, мне муж делал, пока дома были) полностью разделяю) но в больнице никто не будет(