В связи с 🤰🏼 обломался мой пресс к лету) буду ходить не с кубиками, а с пузом😂 никому абонемент в спортзал не нужен? Кто с марьино, Братеево, люблино) зал неплохой, круглосуточный
Комментарии
Тоже считаю что не стоит продавать! Очень много упражнений для беременных, сейчас переставите ходить, тяжело будет вернуться. Посмотрите в Инста лерчик- она делала видео тренировок для беременных. У неё двойня была!
@innat ну про работу я вообще молчу😱 я в большом спорте работаю и до самого декрета скакала вместе со своими акробатами, но ругалась себя каждый день за это... Это уже сумошествие.... Хотя... На 37 неделе собираюсь ехать со своими спортсменами на Чемпионат России... Ну это патология спортивного мозга, конечно 😂😂😂 Но иначе просто не могу))) а вообще мы, работающие женщины, отчаянные создания...
@anya.acro, я в первую беременность тоже «впахивала», только на работе. По 15 часов в день на ногах. И так до 8 месяца. В этот раз хочется быть чуть менее активной
@innat я весь первый триместр ходила. Первые месяца полтора так вообще "впахивала"... А проблемы начались тогда когда "беречся" начала, насоушавшись всякой хрени. Спорт и движение это жизнь, но с умом конечно!
Правильно пишут, наоборот это полезно. На эллипсе очень хорошо, какие то упражнения на растяжки.
Наоборот нужнее сейчас, проконсультируйтесь с тренером.
Потом тяжелее будет вернуть форму.
@largol, мне и нужны были именно силовых тренировки, для прокачки мышц) на беговую дорожку нет смысла ходить. Я и с ребёнком хочу гулять много) а бассейна там нет. Да и муж против моих походов в спортзал, говорит это плохо скажется на малыше🤷🏼♀️
@innat смотря что подразумевать под занятиями.
Хотьба по беговой дорожке (без фанатизма), плаванье и пр - наоборот, рекоммендованы.
Нельзя прыгать, пресс, скручивания, поднимать руки выше плеч, чрезмерная физ.нагрузка...
Легкая физ.нагрузка наоборот, показана... тренер вам может все расписать.
А то лежим на диване, а потом опущение матки, недержание мочи...
@largol, не спорю. Но первый триместр категорически нельзя. Можно начинать со второго
@katherine.morozova, я 2 месяца походила, только результат какой то начал появляться и вот снова))))
Ага, я тоже думала, щас гв брошу, в зал пойду, похудею, прошел месяц и на тебе)
@zalesskayayana, тц браво. Это где Макдоналдс и лента
@keti96, много групповых занятий, для детей есть секции, сауна, массаж, солярий, кардио тренажеры и силовые. В общем зал неплохой. Я бы продолжила с удовольствием ходить. Но видимо судьба распорядилась иначе)
Огооо)) поздравляю!)