Девочки очень много набрала за 1 триместр,как можно их скинуть не затрагивая Здоровье,понятно что не быстро))может у кого то есть рацион питания,буду благодарна)
Комментарии
не скинете,но можете начать правильно питаться и много гулять,тогда будете набирать столько - сколько положено
Девочки ,Беременность не повод жрать-я это себе сразу сказала когда беременна была,потому что не хотела растяжек и целлюлита .в итоге набрала 10кг за всю Беременность,ни растяжек ,ни целлюлита .Ела овощи ,фрукты по сезону .мясо тушенное .никаких каш и мучного на ночь.исключить:майонезы,кетчупы,жаренное,сильно солёное,копчёное.единственно что позволила себе Макдональдс 1раз и ела мороженое мне хотелось.а так старалась ничего вредного не кушать.творог на ночь ,либо салат с куском варёного или тушеного мяса
@brikusha95 мне с предрасположенностью повезло больше)) Ну тогда действительно делайте разгрузочные дни, как писала девушка выше☝️
@brikusha95 не слушай, что говорят кушай!!!? Ага бля кушай, была сегодня в патологии на узи, та ну Нахер, девкам по 20 лет, а выглядят как свиньи, отеки, вес, и оправдание типо, ребенок просит, ага, у врачей спросите, что он там просит, рот прикрывать нужно.
@leka270491, я очень предрасположена к полноте))мне кажется,что с таким успехом я уже к 3 триместру буду еле передвигаться)))
@brikusha95 я скидывала, не жрала, точнее кефир, яблоки, овсянка, гречка с кефиром. Помогало, сейчас опять разгрузка так как жрала, за 32 недели +13, скинуть не много нужно.
Я жру все по подряд и много🤗🙄 набрала всего 3кг... но это фигня, у меня все впереди😂 В 1ю Б набрала 25кг, тогда мне казалось что я корова нереальная, хотя сейчас смотрю фотки, да вроде нормальная была🙃 Все мои 25кг ушли за 2мес. Поэтому я не боюсь поправиться, знаю что все сброшу. И вы не бойтесь, у вас положение такое. При ГВ сбросите лишние кг😙
@supper_vika, если бы это было все так)))я всю жизнь себе во всем отказывала и решила что настало мое время,и вот +8...я в шоке))))стало просто даже тяжело как то,буду теперь опять все исключать
Я тоже хочу так питаться, но пока расслабляюсь...часто. особенно со сладким и мучным :/
интересно сколько набрали 😂 2-3 кг?
Я до 16 недель с таким токсикозом проходила, что похудела на 7 кг. и теперь их же и набрала, еще и сверху 3 кг. и что тут такого, это же все к лучшему...
Обычная здоровая пища. Уберите простые углеводы ( хлеб, сахар, картофель, мучное, сладкое). Ешьте часто , маленькими порциями. Основные блюда это овощи, фрукты, мясо, кисломолочка и каши. Не забудьте рыбу и 2 л обычной воды, без газа!
Ничего не надо сейчас скидывать. Рацион по принцыпу все полезное часто и не переедать. Может у Вас воды набралось в организме за первый триместр. В любом случае после родов все уйдет на гв.
@dani13, я тоже считаю,что это просто оправдание для себя!сама мужу также говорила)))но теперь понимаю,что это наносит только вред ребёнку да и себе конечно