Mom.life
Первый день ПП
Весы я так и не купила, было некогда.. (( зато сегодня было только пп за исключением 1 сушки. В общем мой день начался с овсянки чая и 1 сушки. На обед была котлета на пару и 2 ложки риса с несладким компотом. К часам 5 я начала замерзать и захотелось чайку. Выпила чай и съела немного овсянки. На ужин была тушеная капуста и 2 кусочка казы без жира. Вот. Как бы не мало съела я )) но блин холодно .. Ни молока ни хлеба ни сладкого. Надеюсь так дальше держаться. Я ужаснейшая сладкоежка но нужно держать себя в руках. Дай мне сил Боже! Это всего лишь 1й день. И еще 8 кг жира ((
03.01.2018
1

Лучший комментарий

Комментарии

samara1801
samara1801
@mother_for2 киви, груша, грейпфрут. Можно творог 2-5% с корицей.
04.01.2018 Нравится Ответить
mother_for2
mother_for2
@samara_1801 чем можно заменить яблоки? Я вообще их не ем
04.01.2018 Нравится Ответить
samara1801
samara1801
Вы можете перекусывать сухофруктами и орехами 20гр в день. Второй перекус яблоком.
04.01.2018 Нравится Ответить
talgatovna22
talgatovna22
Вы молодец так держать! Главное не сорваться! Я срываюсь и бросаю это дело
03.01.2018 Нравится Ответить
saya77
saya77
плюс еще планку можно делать
03.01.2018 Нравится Ответить
tami_batami
tami_batami
Чисто на пп качество тела будет не ах. Позже, как привыкнете к питанию, подключите недолгие дом.физ.нагрузки - 20-30 минут в день.
03.01.2018 Нравится Ответить
mother_for2
mother_for2
Пью много. Однако сушняк))
03.01.2018 Нравится Ответить
Читайте также