У меня вот такая #пп селедка под шубой получилась 🤗 Обычную на стол тоже сделала (для тех, кто не на пп и не худеет ).…

@galkin, тогда удачи! Если пп и спорт то быстро дойдёте до цели👍🏻

1,56 из породы сибирских низкожопок 😁😁😁 вес всегда 50-52 был. Сейчас 61 уже. А с роддома вообще 74 вышла и почти год сама боролась с ним, почти успешно)

Хотя рост то какой? Может давно норма😂, это для нас все толстая ( как мы себе говорим)

@galkin, ну значит супер! Скоро увидите норму😉

@manya80 имт был 27 на 6 декабря, когда пошла в зал, сейчас минус 4 кг уже, но по объемам хорошо видно, тело подтягивается 😊

@manya80 Да, считали все. Сейчас поищу)))

@galkin, ну в купе это всегда отлично работает👍🏻, имт просчитал ваш тренер? До нормы сколько вам пахать?

@manya80 о дааа.... не хотят мои 10 кг нажранные уходить. Сейчас диета+тренажерный зал.

@galkin, вы в процессе похудения?

@galkin, вот лет 10 только на правильном, пока не одного тренера и диетолога ( кто совместно работает) не видела чтоб урезали прям сильно.... хотя если подходить индивидуально, то может кому и не стоит🤔, это ж как с белком, почечникам то увлекаться нельзя😉

@manya80 ест ты на программе, то бывают ограничения. У меня тренер убрала картошку, любой хлеб, даже ц/з, хлебцы, бананы и хурму. Я от одного вида этих продуктов вес набираю...

А вообще в картофеле много крахмала и ее не особо советуют при пп.

Как нельзя?))) все можно в умеренном количестве!

@lialichka2016 ну немного можно) у меня на эту тарелку 2/3 картофельны ушло)

Так картошку нельзя ж при пп