Всем привет.После двух родов начала думать про вумбилдинг.Думаю там мышцы расслабились,растянулись и последствия которые могут быть если с ними не начать работать. И так вопрос,кто как качает свои вагинальные мышцы или ходят на курсы,школы? Спасибо тем кто ответит.
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Пост не про похвастаться…. Просто мои мысли…. Девочки отдавайте хотя бы в легкий спорт детей с детства… 6 лет на фото -смотрите ноги мышцы как красиво блин все же когда так мышца. Да, повезло, что старшая худая была. Но здесь именно мышца. Младшая не худая -сейчас пробую перекачать жирок чуть в мышцы… 🤣. Пока не очень, но думаю сделаем… пробую
Удалили полностью Сказали начала в мышцу врастать Ракурс очень долго выбирала, чтобы никого не засмущать Когда дренажи снимают, подскажите?
Живот очень быстро начал расти😱буквально каждую неделю вижу разницу,аж мышцы начали очень болеть,как бы растяжки не появились😥🙆🏼
Вот начала чувствовать какие то слабые слабые не очень частые подергивания как будто мышца дёргается внизу живота. Это и есть первые шевеления?
Виктория·
Мама сына (1 год)
В йоге даже такие упражнения есть . Типа втягивать все в себя задёргивать и отпускать
Вика·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@v.victory ходила на йогу, до родов. Сейчас хочется узнать целенаправленно именно про это.спасибо
ТvouMaTb·
Мама дочки (2 года)
Vingo программа, от Аниты Луценко. Там задания на каждый день. Именно то, что Вы ищите 🤗😉
Вика·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@tvoumatb ооо спасибо
ТvouMaTb·
Мама дочки (2 года)
@vika1010, на здоровье!)) ещё есть канал на ютюбе 'women inside ', основатель Светлана Керимова. Там больше по психологии отношений, отношения к себе. И уроки вуммбилдинга есть, а есть и платные курсы у них же. Если интересно- посмотрите)
Вика·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@tvoumatb один раз смотрела ее,потом потеряла и не могла вспомнить как ее зовут)))
ТvouMaTb·
Мама дочки (2 года)
@vika1010, тётка агонь)))🔥😅
Елена·
Мама троих детей
Кегеля делайте каждый день