Есть здесь знающие люди 💯💯💯
Помогите пожалуйста.Очень нужно набрать вес.Уже не могу смотреть на себя скоро ветром начнет сдувать. Хочу начать пить пивные дрожжи. Но при этом я как понимаю нужно следить за правильном питание и употреблять больше белка. Кроме яиц в голову ничего не приходит.как составить правильно меню.Что бы она была доступна по цене. А может есть какие то другие варианты что бы набрать вес .Много есть не предлагать с аппетитом проблемы .