Диета. День тринадцатый

Описание диеты в предыдущих постах

В этот день я уезжала на встречу и обеда, как такового, у меня не было. Из за нехватки времени, смогла лишь выпить на бегу кофе капучино. Да, это мега калорийно, но по мне, это лучше чем фаст фуд.

Зато в полдник я оторвалась, рыба треска, да ещё и с припущенным красным перцем. Вах!

Минус 300 граммов от предыдущего дня и минус 4,8 за весь курс диеты

Утро

Кофе чёрный б/с

Обед

Кофе капучино

Полдник

Рыба треска~200гр

Хлебец ржаной

Припущенный красный 🌶

Ужин

Кефир 0,5л