чтобы не набрать лишних кг за новогодние праздники, присоединяйтесь к моему каналу с домашними тренировками в телеграм!
и, да, скоро лето😉
ссылка на канал:
ссылка
Комментарии
@iherbomania, на канале есть ссылка на мои контакты в телеграм) можете писать мне в личку, если будут вопросы😘
@khamraeva а ссылку я и не заметила))))) отматывала на начало😂😂😂 Спасибо вам
@iherbomania, вы выбираете удобный для себя график тренировок, начинаете когда удобно) для этого сверху прикреплена ссылка на первую тренировку, и каждая тренировка пронумерована! вам очень поможет, если вы определите свой график, и будете его придерживаться.
насчёт интервала: отдых между подходами и упражнениями от 30 до 60 секунд)
Какой должен быть отдых между каждым упражнением ? Вот сегодняшние кардио, например
Ох, как бы идти с вами в одном ритме.... Пропустила я многое. (((( Как правильнее вас догнать? Идти по ходу занятий или начинать сначала? Тогда не очень удобно, искать на чем закончила. Подскажите
@iherbomania, пожалуйста)))