Самое главное правило , которое облегчило мне жизнь с первым и со вторым ребёнком , я узнала от подруги , родившей на год раньше чем я .
Никогда не качайте /трясите/ прыгайте на батуте/ носите в слинге часами с ребёнком в порыве усыпить его побыстрее.
Ну вот ни одного не качала и проблем потом не знала. Ни надрывания спины не было , ни бессонных ночей . Обоих кормила лёжа . Бывало ложилась вместе с сыном в его кровать . Усыпляла и вылезала, как обезьяна 🐒
Но , став старше , ему нужно было всего соска или молоко и он сам засыпал . Позже отучила от соски и он сам сейчас засыпает . Так же и дочка .
Я не могла разорваться между двумя маленькими детьми . И приходилось их укладывать спать , уложив по обоим боками возле меня.
Так как на обоих моих рук не хватало. Чуть позже я стала дочку укладывать сразу в кроватке с молоком в бутылочке. (Потому что при перекладывании она часто просыпалась )Выпив , она сразу переворачивалась и засыпала .
Сейчас одному 2,5 он засыпает сам , второй 1.2 она сама пьёт молоко и переворачивается затем на бок спать .

В общем это мой совет для тех кто беременный или только родил )
Не создавайте себе проблем изначально .