Много нервов, мало сна, еда как придётся и вы в дамках😂😂

@magrette у мне при гв, ни килло в минус не ушло (((( у кого как.

Всё должно быть систематическим. И питание, и питье, и спорт

@yukka07, да мы с ним вместе отожрались за мою беременность- вместе и худели. Вдвоём конечно легче худеть.😅

@lubava1989, охереть!!!! Потрясно выглядите!!!! Муж тоже в сушке участвовал...но на износ прям и я решила, что это не мое) нет силы воли!

Я жрала как ни в себя всю беременность, думала легко похудею после родов. Но увы и ах... после родов похудеть не удалось. Летом шутя купила нам с мужем участие в бешеную сушку и мы ее прошли, после ещё 2 сезона прошли. Там подсчёт калорий, упражнения. Ну и мотивация выиграть призы. Призы ни разу не выиграла, но похудеть удалось. При том, что я нарушала переодически питание и между сушками не занималась. Вот результат, -12кг играя.:) п.с. решила удалить фото, чтоб полуголой тут не сверкать)

@sane44ka, а что за марафон!? Как называется?

@nikisha, кушая без гарнира? Или просто мало ели?

Кушать без гарнира)

А вообще просто очень мало есть, мой муж похудел за 2 месяца на 10 кг , а я за 1,5 на 5 кг

@ispolezhaeva за эти деньги проще липосакцию сделать 😑

@abramova_irina rf лифтинг тогда

Идемте ко мне стройнеть

А еще наша компания проводит мероприятия для похудения. С ценными призами для победителей

Комплекс Energy Slim + пп + тренировки. Курс есть, могу поделиться.

@vard все хорошо с гормонами, проверяла год назад, когда ОК подбирала

@stella30.11., по 250 мл)

@bukashka2507, я себе даже напоминая поставила . 8 шт (каждые 2 часа )

@bukashka2507, ну это понятно 😕 просто у нас разные стаканы есть 😕 и 150 мл и 250 и 400...

@stella30.11., старайтесь выпивать 8 стаканов в день! Натощак обязательно чтобы разбудить организм

Я стала худеть спустя 2 месяца после родов! За три месяца похудела на 15 кг, пп о чем писала @elenka0806, три раза в неделю кардио и два раза в неделю силовые) одно без другого не эффективно

@elenka0806, а по сколько мл воды надо пить эти каждые 2 часа?

Забеременела на второго🤣

Калории считайте

кому что)) а мне бы наоборот набрать хоть 2 кг

@stasya_maksimovna_mama_vaseny, ровно месяц, потом др сына и всё🙈соблазнилась и до сих пор не остановлюсь

@elenka0806 сколько вы так продержаться смогли?

@stasya_maksimovna_mama_vaseny, о да🤣 со мной везде были контейнеры и водаааа

@elenka0806 в общем от кухни не отходить) то поесть, то попить😂

@abramova_irina, если реально это все делаете и действительно нет результата, то проверьте гормоны . После родов и гв бывает сбой в гормонах .

@stasya_maksimovna_mama_vaseny дак никто ж не говорит ставить) просто побольше упорства надо, спорт и пп в совокупности

Если в кратце девочки😊 то Вода каждые 2 часа, до и после (воды)30 мин не есть, кушать каждые 2-3 часа, ужин не позднее 19:30, если на обед крупа, то до 13:00 должен быть, весь пищевой мусор(газировка, булки, хлеб,соусы,сладости) в мусор и вуаля💃🏼но сила воли и пиноооок 😤 под зад

@magrette но на себе крест ставить тоже не вариант в 20 с небольшим) так что всем на спорт и на ПП))))

@stasya_maksimovna_mama_vaseny да,если спорта не было до беременности, мышцы в тонус привести и кожу подтянуть сложно

@elenka0806 я думала суппер питание в банках) а то я уже готова склониться к ним))))

@stasya_maksimovna_mama_vaseny, заполняла анкету и мне составили Питание с учётом БЖУ и ещё очень важный момент это водный баланс, проверено на себе

@magrette у кого-то живот вон не уходит на правильном питании, все индивидуально действительно)

@stasya_maksimovna_mama_vaseny да что ни посоветуй, индивидуально всё 😀 кроме спорта и пп😉

@magrette у мне при гв, ни килло в минус не ушло (((( у кого как.

@abramova_irina до беременности, я часто делала, хорошо помогало, а после ещё не пробовала, все не до этого. А так я за бассейн руками и ногами за, но мне ездить не удобно далеко и карапуза не с кем оставить

ГВ 😀 как бы потолстеть немного.... При росте 170 вес уже 51

@stasya_maksimovna_mama_vaseny вот хочу попробовать, все никак руки не доходят)

@elenka0806 что за программа?

@abramova_irina ого, ничего себе. Может обёртывания?

@stasya_maksimovna_mama_vaseny я каждый день на степпере хожу по 40 мин + силовые через день, уже полгода как, живот все со мной, это при том, что питание соблюдаю 😕😕😕

🙈😤 я купила в иг программу питания и даже села на неё и даже похудела за месяц на 5 кг, но 🤦‍♀️ сорвалась и опять уже месяц не могу себя взять в руки, каждый день нахожу отговорки, 15 кг лишних пипец как мешают жить🤷‍♀️

@abramova_irina 😂😂😂блин засада. Это была последняя надежда)

@stasya_maksimovna_mama_vaseny оооооой, че только не перепробовала 😆

@ispolezhaeva не помогает)

Плюс этот диастаз, то уходит, то опять возвращается 😡

@ispolezhaeva бассейном на ура убирается)

@abramova_irina надо такой комбидресс для пузанов купить😂такая же ерунда, живот этот....

Живот можно убрать только упражнениями, если он остался

Я весной прям нормально скинула, а сейчас опять поправилась

И я никак не могу живот убрать. Это провал.

Мне бы Ваши проблемы. Я как набрать не знаю (

Я считаю должен быть конкретный стимул, иначе будете на завтра оставлять) я как то набрала 3 кг и было заметно по мне сразу. Ну и муж в шутку приколом сказал тяжелая моя коровушка или что то про складку на животе. Ооооой сколько я ревела, истерику такую закатила, раздула до того что я как жирная свинья значит. Ну и на следующий день села на диету .😂😂😂 за неделю минус 4 кг. Потом муж сам сказал, все хватит диету не держи уже кости на животе вышли. Вот это был стимул))) а до этого отнекивалась и не хотела

Много нервов, мало сна, еда как придётся и вы в дамках😂😂

нужна компания и грамотный подход.

Мне очень понравилось у @darsi