Сдать анализы, подобрать диетуу диетолога и витамины👍, вот так и худею

Какие хорошенькие детки у вас

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@marydays, мне тоже надо много скинуть 😭начала с диеты Дюкана , позже ПП и спорт

@marydays, кстати оказалось что на пару готовить намного проще и быстрее₽)) и Ел он у меня одну куру или индейку.. только берите филе бедра) реально вкусно и полезно) и готовится 20 минут)
А так да.. очень хочется, что бы кто то поухаживал))

Есть ещё форум этой диеты, там как раз списки продуктов что можно на обед и ужин, а можно много главное сочетать правильно)))) и общение между девочками которые худеют там же и фотки девочки выставляют до и после, я когда первый раз смотрела, так зарядилась, что со следующего дня и начала худеть, но результат первый не ранее чем через пару неделек увидите, а потом как по маслу ))))

@marydays, попробуйте, зато никаких срывов, я даже не замечала что худею, честно, я думала что столько ем🙈, хотя в жизни могу без сладкого, но как только ограничиваю все пипец. Перепробовала много, эта была моей последней и навсегда))))

@valeria.v @juliankin вот бы ктонить мне готовил и считал) так халявки хочется) Но учту!

@oulianka пыталась, но срываюсь на ней. Спасибо!

@teffani морально это очень комфортно!! Я сладкоежка и надежда на утро меня, конечно, радует)))

Посмотрите диету называется Система минус 60, так в инете и вбивайте суперская, не быстрая, но и не напряжная я на ней за три месяца скинула 10 кг, но спорта ноль, сидячая работа, и сладкое каждый день это правда, просто сладкое только до 12 дня, потом практически пп и после шести не есть, но это так просто когда знаешь что утром можно съесть то от чего толстеют😁👍но при этом худеть))))

Диета кима протасова, единственная мне помогла, похудела на 13кг и осталась на пп

С мужем ы свое время худели на Дюкане. Очень даже эффективно. Но не всем подходит

У меня муж худел тут недавно, без всяких диет.. просто подсчитывал количество калорий ща день.. скачал приложение на телефон) я ему в основном все на пару готовила) уже 17кг сбросил.. говорю пора остановиться, а он нет.. надо ещё ..

Просто пп. Считать кбжу. Все диеты говно. Вес вернётся. Сама в страданиях от таких новостей