@seraleeva, какая вы умничка! А на ГВ возможно так похудеть?

@seraleeva спасибо, посмотрю

@alenka1003, у вас есть Инстаграмм ? top_gym_orenburg там есть фоточки) Чистота на 5+

@seraleeva это хорошо. А вообще чистенько, уютненько?

@alenka1003, конечно)

@seraleeva я там почти не далеко живу, вот думаю, к нг домой вернёмся и я начну ходить. А если занимаешься сам, то можно спросить совет тренера?

@alenka1003, оооо пошлите в Топ) ну 2-3 расфуфыренные есть, ну они совсем не напрягают ))) Мне нравится очень в этом плане эта тренажерка

@seraleeva ну я уже скинула 5кг, но ещё 20 надо, хожу в тренажерку по выходным, там я именно работаю, в мыле, потная и пока что толстая, просто не комфортно когда много стройных, разфуфыреных приходящих "себя показать" вот щас выбираю между этим залом и Алекс фитнесом. Пока что в другом городе.

@alenka1003, пфф, пряям, я два месяца назад была на 8,5 кг больше)) Мне было совершенно пофиг, кто там худее меня. Я уважаю всех, кто ходит в спорт зал, да пухленькие, но главное это осознавать и работать над собой, нежели дома лежать и страдать. Главное не разминаться по 2 часа и в телефоне не сидеть между подходами, как некоторые толстые дядечки делают, типо ой у меня есть айфон, все смотрите на меня😏😏😏😏🤦‍♀️

@seraleeva много красивых и худых? А то стыдно идти толстой 😂😂😂

@alenka1003, персоналка 6000, если сами то тыс 2 вроде, сауны нет, если ходить утром, то божественно, я иногда там одна, хотя редко такое бывает, в основном по чел 4-5 есть. Вечером скорее всего как и везде много народу

@seraleeva а не подскажите сколько абонемент? Есть ли сауна? Много ли народу ходит?

@alenka1003, самые последние тренажеры, есть мой тренер, я за ним в любой зал пойду)))

@seraleeva как вам там вообще? Что есть?

@alenka1003, да, цвиллинга 61/1

@a.lia, цвиллинга 61/1

@vikavika56., ничего) ем рыбу, курицу, индейку, грецкие орехи, курагу, яблоко,творого))

А что едите вместо гречки ?

@evgeniyapetrovna, у каждого свои предпочтения и представления о красоте. Считает нужным-ходит, нет-нет)

@kristinka_10_08 девушка и так отлично выглядит

Топ Джим который около автотехникума?

@seraleeva, 😂😂😂

@seraleeva, это где?

@seraleeva, это где?

@kristinka_10_08, ну теперь яжмать😅

@evgeniyapetrovna, что это значит? Родила- нечего себя в порядок приводить?🤷‍♀️

@seraleeva а... Ну если срочно надо, то можно и помучать себя

@galina200886, у меня мотивация)) через три недели в Тайланд на месяц, хочу красивые фотографии

@seraleeva ну тут уже вопрос в силе воли!!! Я без сладкого не могу. Даже тренеры говорят, что модно перед тренировкой есть сладкое, чтобы были силы

@galina200886, в моем случае если разрешается есть все, значит разрешается сладкое, а ем я его много😅🙈

А мне кажется можно есть все, но в меру! Так быстрее сорвешься и настроение не от чего будет подпитывать. До 12 можно сладкое

@bookovski, углевод, что бы метаболизм ускорение принял на поглощение жиров, которые запасались у меня с незапамятных времён

А почему гречу нельзя?)

@taxired,счастливая мама- счастливый ребёнок, муж и даже кошка, как сказано в одном выражении😂

Конечно нужно!!!удовлетворенная мама-счастливая мама-счастливый ребенок!здорово!вы большая молодец!

@taxired, в топ Джиме

@al_e_na8, поддерживаю))

@evgeniyapetrovna, ооо поверьте) я то знаю, что было до родов и что сейчас, до родов я и жизни не видела, постоянно работала

Присоединяюсь к вопросу-а где вы занимаетесь?

@evgeniyapetrovna, нужно, но 2 раза в неделю можно и на себя любимую время тратить))тем более есть такая возможность)))

@seraleeva ))) не забывайте что вы уже не та что до родов) и не нужно вам эти -2кг

@evgeniyapetrovna, оо ну конечно)) два часа, три раза в неделю не смертельно)) остальное все время со мной

@evgeniyapetrovna, спасибо)) это из-за тренировок я более менее стала выглядеть))ещё килограмчика 2 и все буду довольна))

Уделяйте ему больше внимание! Им это очень нужно

@lesya_davlet, в топ Джиме)

Тем более Малыш еще маленький

Отлично выглядите! Зачем вам худеть

А где занимаетесь ?)