Девоньки, привет!👋
У меня вопрос: через какое время после родов вы начали активно заниматься спортом?
Вес ушёл, но форм нет. Просто дрищ
На фото слева неделя после родов, а справа сейчас...
Мечтаю о красивом прессе и крепкой заднице)
Я как холодец спустя год, дома некогда, ребёнок, работа. В зал некогда, пока я думаю не начнёшь заниматься, назад мышцы не вернуть. Хотя весь вернулся давно. Но у меня ощущение что жир остался, а мышцы у меня отсосали)))
У меня тоже вес ушел, но живот как пустой мешок - мягкий и дрябленький. Но мне настоятельно не рекомендовал врач раньше чем через 1,5 месяца заниматься начинать. Правда у меня швы внутренние. Может из-за этого
Я потихоньку начала после 1,5 мес и быстро закончила. Появилась слабость и пульс был 95. Делайте планку, там нагрузка равномерно. А мне нужно железо качать чтоб вернуть мышцы, проверено(