Девочки, кто после кесарева,во сколько начали заниматься своим телом) пресс, упражнения и тд...? Насколько знаю, то говорят что до 6 месяцев нельзя, но уже хочется начать что то делать...
Комментарии
До 6мес Нельзя только на пресс и с большим весом.все остальное можно!!
У меня больше года прошло уже. Ходила на узи шва, сказали что пока нельзя давать нагрузку на пресс. Советую вам у врача это узнавать, у каждого же своя скорость восстановления.
@nata_526 неееееее, врач сказала на ютюбе глянуть, ту типы вдох выдох мышцы чуток в тонус приходят
@id5185563 дыхательных гимнастику, имеете ввиду вакуум.?
Как раз на эту тему с врачем разговаривала, с 2-3 недель после можно начинать делать дыхательную гимнастику, качать пресс лучше позже, не ранее 3 месяцев и то в зависимости от коди, так шов будет нагреваться и от этого может стать шире, а кто на грудном вскармливании, то не ранее 5 месяцев, типо тоже взаимосвязано очень
До 6 нельзя на живот нагрузку давать... я через 2 месяца начала приседать уже и потом все остальное