Овощной Кугель. 113 ккал на 100гр, мне очень понравилось это блюдо , отличный вариант и для обеда, и для ужина, и для…

Овощной Кугель.

113 ккал на 100гр, мне очень понравилось это блюдо , отличный вариант и для обеда, и для ужина, и для перекуса 😋😋😋😋

2 картофелены

2 моркови

1 не большой кабачок , можно 2 маленьких цукини

1 луковица

4 зубчиками чеснока

3 яйца

Оливковое масло

3 ст. ложки отрубей, можно молитве сухари

1/4 ложка сухого базилики

Соль и перец по вкусу

Можно еще зелени добавить

Овощи натереть на терке, выдавить чеснок,добавить яйца, специи, базилик, отруби. Все тщательно перемешать до состояния густого теста.

Переложить овощную смесь в смазанную маслом форму, сверху чуть чуть молить оливковым маслом и запекать 50-60 минут при температуре 180 гр.

Приятного аппетита 😘 #анкабешенаямамка#ankacrazymamka #ппменю#ппменюанизу #анкабешенаямамка #ankacrazymamka #напутикцели#напутикмечте#напутиктелумечты#спорт#ппдневниканизу#ппдневникпитанияанизу#ппдневник#ппдневникпитания#мамашанапп#россия#москва#санктпетербург#калиниград#кенигсбеог#кениг#спб#москвасити#киров#пенза#челябинск#петрозаводск#новороссийск#екатеринбург