Девочки!! SOS‼ До НГ необходимо скинуть 6-7 кг.. как это сделать? Подскажите диету, чтобы желудок совсем не посадить…

@alenafornya, мне тоже нравится

Поддерживаю

К таким же стремлюсь 😍

@katrina1511, мне нравится 😊

@walery.s, мне помогает🤗

@mary_chery самое правильное решение)

Заменить завтрак протеиновым коктейлем + ПП. Легко и не вредно для здоровья. За три недели можно добиться очень крутых результатов

@mermaid_s но ноги и правда ужас🤦🏽‍♀️

Надо было начинать 1 ноября худеть, а не сейчас. Почитайте мой последний пост. Как раз о жире и как от него избавиться

У меня есть отличная программа)посмотрите последнюю запись. Без спорта реально скинуть от 5-ти кг

Сейчас, -4 кг:

@alenafornya, да, всю еду взвешиваю. Вот результат за месяц. Фото до, месяц назад:

@mary_chery, а Вы все ккал высчитываете прям?)

Я на пп худею, за месяц -4 кг, 1500-1700 ккал в сутки ем, спорта никакого, так как колени больные. Но много двигаюсь с доской и с домашними делами🤗

@mermaid_s, но тут совсем ноги анорексички, я за здоровый вид💁

@kriss-t, ну конечно,лучше ведь окорочка целлюлитные😄На вкус и цвет,как говорится...

Однако ) а зачем ноги такие нужны?

Ужасные ноги🤨

Наберите в поисковике предновогодняя диета минус 8кг.Мне очень понравилась