Девочки! Разговор о спорте😭 я являюсь тренером в спортивной школе по шестовой акробатики- пилону. Так получилось, что мы шли к беременности достаточно большой для меня период времени. На самом деле достаточно сложно было вернуть нормальный гормональный фон для беременности, куча гормонов съеденных за год, давали о себе знать в лишних кг, что усложняло мое преподавание в данном виде спорта, я молила Бога поскорее забеременеть, что бы родить и вернуться с новыми силами и с новой формой после рождения ребёнка. И вот я забеременела. Естественно беременность желанная поэтому я решила для сохранности плода отказаться от занятий, тем более это достаточно сложный и травмоопасный вид спорта. Сегодня попрощалась со своими ученицами😭 сижу реву. Уже скучаю😢Когда можно вернуться в спорт после беременности? Сколько нужно времени и сил что бы вернуть прежнюю форму и сноровку?
Комментарии
Спортсмены возвращаются обычно через 2-3 месяца, когда гинеколог скажет-вы восстановились) если Гв, то желательно не убиваться кардио, чтоб в крови поменьше было продуктов распада от таких активных тренировок.
Набирала всегда много, с изначального веса 49-50 кг. Рожать шла оба раза с весом аж 77-78 кг!!!!! И оба раза возвращалась в свою комфортную форму, без особых (еа мой взгляд) усилий за 5-6 месяцев! Все будет отлично!!!! Это время пролетает очень быстро)))
У меня через пару месяцев восстановилась фигура,но я не спортсмен, главное много не набирать и проблем не будет.
Да же больше года там малыш тоже маленький будет не до спорта ... я думаю самый самолёт когда малышу будет месяцев 5-6 ))) тогда вернётесь 😉время быстро пролетит )))) когда ля-ля будет
Считайте,что у вас отпуск- на год))) у вас будет замечательный ребенок и теперь вам думать нужно о нём и о себе,к спорту можно будет вернуться через год) всё будет хорошо- главное- здоровый ребенок)
Вообще, у каждого все индивидуально, что мне вот гиня вообще запретила, даже на время планирования любые виды спорта, но по моей практике, (ко мне часто на занятия приходят молодые мамочки) если врач разрешил, и вы прилагаете максимум усилий, соблюдаете правила пп, то от 3 до 6 мес и вы в форме 😉😉😉