💪СУПЕР НОВОСТЬ! ЭКСПРЕСС-МАРАФОН! СТАРТ 16 ДЕКАБРЯ!💪
.

Привет, красотки! До Нового года все меньше и меньше времени! И на этот раз я предлагаю хорошенько подтянуться и просушится в мега-драйвовом экспресс-марафоне, который продлится всего 2 недели!

В эти 2 недели вам предстоит:
.

🔸питаться по предоставленному меню БУЧ (белково-углеводное чередование), не отклоняясь от него нытьём: а можно мне печеньку. Сразу говорю, на все нытьё НЕТ НЕТ И НЕТ!😡😡😡
.

🔸не пренебрегать дополнительным диетическим и спортивным питанием, указанным в меню! Оно рекомендовано спортивным диетологом, а не от балды, для максимально эффективного похудения в короткие сроки, что у нас остались до прихода Деда мороза🎅
.

🔸выполнять супер интенсивные жиросжигающие тренировки каждый день, кроме субботы и воскресенья!!!
.

🔸быть настроенной морально на просушку тела.
.

🔸присылать ежедневные отчеты в чат о проделанной работе.
.

.
🖊 ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ, НАДО:
.
✔️в комментарии к посту указать свой порядковый номер 1️⃣,2️⃣ и т.д;...

✔️указать в комментарии минимум двух друзей/подруг;

✔️сделать репост данной записи с комментом #wellness_просушка от @avdoshinann (будь внимательна и не ошибись!)

✔️ты должна быть на меня подписана весь период участия в марафоне❗️❗️❗️
️
✔️ твой аккаунт должен быть открытым!

✔️ внести оплату за марафон 150р, согласись деньги небольшие, я бы даже сказала, это вообще не деньги для такой мега прокачки!💪💪💪💪

Внимательно следи за всеми постами! Не упусти свой шанс измениться!!! СТАРТУЕМ С 16 ДЕКАБРЯ...и это не понедельник! К чему его ждать? Сотвори себя! Начни СЕЙЧАС!
.
.❤️❤️❤️P.s. Каждую участницу, прошедшую до конца эти 2 жиротопные недели ждет БОНУС - бесплатное сопровождение личного тренера и диетолога пожизненно!!!! А именно ссылочка на тренер-бота в телеграмме, который составляет программы питания и тренировок, и с которым вы сможете идти дальше совершенствовать свою фигуру))
#wellness_lifesyle #wlsмарафон #wlsпитание #wlsтренировки #марафонпохудения