Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Анюта
Анюта
Мама сына (2 года)

ПП и Вода Ни для кого уже не секрет, что мы состоим из большей частью из воды) Но вот про количество нормы употребления…

post image

ПП и Вода

Ни для кого уже не секрет, что мы состоим из большей частью из воды) Но вот про количество нормы употребления этой самой воды идёт много споров.

Многие стараются ещё меньше пить воду когда видят, что отекают. Но, вы удивитесь, чаще всего #отёки возникают именно из-за недостатка воды в организме.😉 Пить надо часто, но по чуть-чуть. Если возникают любого вида сложности с употреблением нормы воды, можно в воду добавить сок лимона. Вода с соком лимона - это природный антитокс 🤗🤗🤗

Для того чтобы вычислить норму воды нужно:

вес *30= норма воды в сутки. Желательно большую часть нормы 3/4 #выпить до 16:00.

Вода - природный жиросжигатель. И необходима при похудении.

Если ваш #вес больше 65, то при похудении нужно пить больше 2.5 литров. Так как норма воды во время похудения, занятиях спортом или любых физических нагрузках ещё увеличивается.

Будьте здоровы 💋💋💋

6

Комментарии

-anuta-

АнютаМама сына (2 года)

@glamour100 чистую, комнатной температуры. Если есть доступ к родниковой, так это вообще супер 👍

Ответить

glamour100

СветланаМама двоих (младенец)

А какую воду пьете? Можно кипячёную? Или покупную надо

Ответить

glamour100

СветланаМама двоих (младенец)

@-anuta- интересно

Ответить

missidemudia

AlisaВ ожидании первенца

На ПП похудела на 12 кг в своё время, так что тоже интересно рассказывайте)

Ответить

natalen03

Наталия Ж.В ожидании первенца

@-anuta-, расскажите поподробнее

Ответить

Почему в детсадовском меню так много сахара?

Почитала меню в нашем садике, июньское висит. Ужас, сахар на сахаре и сахар погоняет. Запеканка с сахаром, соус с сахаром, чай с сахаром, сок, каша с сахаром, компот с сахаром. И все рекомендованное. У кого дети дома не ели все это с сахаром, после садика начали? У меня дочка ни чай, ни компот, ни сок не пьет. Только воду. Это она начнет там все пить?

Глюкозотолерантный тест при беременности: вред или необходимость?

Всем доброй ночи, терзает вопрос и не могу уснуть🥲 Подруга отговаривает делать глюкозотолерантный тест, говорит, что и сама написала отказ, что он очень вредный для малыша, что только в России его делают, остальные страны отказались от этого теста. То что это гадость редкостная- знаю😂 Врач сказала, чтоб я взяла сок лимона и побольше воды) Что скажите?

Нужно ли детям пить сок?

Наткнулась сейчас на рилс ,где показана технология по производству детских соков . Вижу ,что очень многие мамы дают их чуть ли не с 5 месяцев и даже наливают вместо воды в бутылочку ребенка 😳 Как специалист в области питания и здоровья могу сказать ,что пользы в этих соках нет 👎 Часто мамы ,кто заменял воду на сок жалуются на запоры у детей и боли в животе .В рационе ребенка обязательно должна присутствовать чистая вода! Я своим детям не даю покупной сок в чистом виде до 3 лет . Могу разбавить водой 1:1 если очень просят .Про газировку вообще строгое нет! Ваши дети пьют воду ?