Анюта
@-anuta-
Мама сына (10 лет)
Россия, Краснодар
- записи
- 24
- подписок
- 280
- подписчика
- 103
У себя в ленте буду делиться малокаллорийными рецептами и лёгкими упражнениями для подтяжки фигуры
Записи
- Для тех ктотдавно хотел начать обливаться 👇👇👇 Вы быстрее приобретете свежесть кожи и крепость тела при помощи закаливающих процедур. При закаливании важно соблю…06.02.20182 комментария1 лайк
- ПП и Вода Ни для кого уже не секрет, что мы состоим из большей частью из воды) Но вот про количество нормы употребления этой самой воды идёт много споров. Многи…04.12.20176 комментариев1 лайк
- Давно не делилась хорошими рецептами 🐟 «Дорадо в духовке с лимоном и базиликом»🐟 Пищевая ценность (на 100 грамм): Калории: 108.3 ккал. Белки: 4.7 гр. Жиры: 9 гр…21.11.20177 комментариев4 лайка
- Девочки, давайте напишем список важных ежедневных вещей. Дополните в комментариях, что, по вашему мнению, необходимо делать ежедневно? 1 Проводить 5 минут в ден…13.11.20173 комментария3 лайка
- Так круто отдохнули с коллегами в самом крутом 5и звездочном отеле Москвы и Подмосковья Мистраль🔥🔥🔥. Моя любимая компания Nl ❤. Было круто👍12.11.20173 лайка
- Мамочки, Краснодар. Привет, только прилетела и ищу подруг. ХОЧУ сегодня отдохнуть. Пошлите погуляем?😉23.10.20173 комментария7 лайков
- Овсяные панкейки на 100грамм - 95,6 ккал, Б/Ж/У - 4,6/3,1/12,2 - овсяная мука 60г - 200г молока/воды - 1 яйцо - 1ч.л меда/сахзам - ванилин/корица Все смешиваем …01.09.20175 лайков
- Вчера сделали прививку АКДС. Нам сделали уже 4ю по счету. После прививки утром ребенок чувствовал себя хорошо. После обеденного сна, стал хромать. А вот ночью п…16.08.20178 комментариев5 лайков
- Анна Марханова: 🔹Фаршированные яйца - белковый заряд!🔹 60 ккал на 100 гр Ингредиенты: • яйца вареные 10шт; • тунец в собственном соку 1банка (185гр обычно); • л…14.08.20176 комментариев13 лайков
- 13.08.201714 лайков
- 🍅Завтрак "Яйца в помидорах" - быстро, вкусно, питательно и низкокалорийно☺ Ингредиенты: Помидоры — 3 шт. Яйца куриные — 3 шт. Соль и перец Зеленый лук Приготовл…13.08.20173 комментария10 лайков
- Яблочно-творожное суфле за 5 минут 🔸на 100грамм - 103.41 ккал🔸Б/Ж/У - 10.76/1.71/11.55🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный (мягкий) 200 г Яйцо 1 шт. Яблоко 0,5 шт…25.07.201715 лайков
- 17.07.20178 лайков
- Худеть правильно17.07.20171 комментарий1 лайк
- Девочки, помните!!! Нет такого упражнения, которое уберет только живот, или только подтянет грудь! Любое упражнение влияет комплексно на всё тело. Для того чтоб…16.07.20172 лайка
- Простые универсальные упражнения для подтяжки овала лица Данный комплекс очень прост и подойдет даже для самых ленивых. Он поможет подтянуть обвисшие щеки и выд…14.07.20176 лайков
- Девочки начинаем правильно есть. Берегите себя и свою фигуру)!13.07.20171 комментарий1 лайк
- Курино-грибной фитнес-рацион на 100грамм - 70.17 ккалБ/Ж/У - 12.05/1.69/1.76 Ингредиенты: 300 г свежих грибов 300-400 г куриной грудки 0,5 шт. лимона 1 зубок че…13.07.20175 лайков
- Девочки, пейте много воды!!! Для тех кто хочет похудеть, то не меньше 2,5 литров в день. 1 мл чистой воды, выгонит из организма 10 мл застойной!!!!!08.07.2017
- 🍜 Полезный соус "Вместо майонеза" Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, но сегодня рассмотрим один наиболее известный. И…05.07.20175 лайков
- 25.06.20172 комментария32 лайка
- Купальник как раз на это лето😂22.06.20179 лайков
- Всем привет 👋🏻. Я мамочка в Декрете. Сыну 1.6 😘👶. Он мне таким взрослым уже кажется. 🤗 Живем в 15 км от МКАД. Тут 4 и дома и лес. Переехали к родителям мужа пок…06.06.20175 комментариев1 лайк
- привет 👋🏻06.06.20171 лайк