Для тех ктотдавно хотел начать обливаться

👇👇👇

Вы быстрее приобретете свежесть кожи и крепость тела при помощи закаливающих процедур. При закаливании важно соблюдать несколько правил. Закаливание организма не ограничивается только водными процедурами. Купание в открытых водоемах, ножные ванны, обтирания, солнечные воздушные ванны, хождение босиком, - все это закаливающие процедуры. Лучше всего использовать их в комплексе.

Оптимальный способ – закаливание водой. Закаливание водой нужно начинат...

ПП и Вода

Ни для кого уже не секрет, что мы состоим из большей частью из воды) Но вот про количество нормы употребления этой самой воды идёт много споров.
Многие стараются ещё меньше пить воду когда видят, что отекают. Но, вы удивитесь, чаще всего #отёки возникают именно из-за недостатка воды в организме.😉 Пить надо часто, но по чуть-чуть. Если возникают любого вида сложности с употреблением нормы воды, можно в воду добавить сок лимона. Вода с соком лимона - это природный антитокс 🤗🤗🤗
Для того...

Давно не делилась хорошими рецептами

🐟 «Дорадо в духовке с лимоном и базиликом»🐟

Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 108.3 ккал.
Белки: 4.7 гр.
Жиры: 9 гр.
Углеводы: 2.6 гр.

Ингредиенты :
* Дорадо - 1 шт.
* Лимон - 1 шт.
* Масло оливковое - 20 мл.
* Соль (по вкусу) - 2 гр.
* Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
* Базилик - 40 гр.

🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟
1. Духовку разогреть до 200 градусов.
2. Рыбу почистить и выпотрошить, хорошо промыть и обсушить.
3. Половину широкого листа фольги смазать небол...

Девочки, давайте напишем список важных ежедневных вещей. Дополните в комментариях, что, по вашему мнению, необходимо делать ежедневно?

1 Проводить 5 минут в день в тишине и одиночестве. Посвятите себе это время, вспомните, что хорошего произошло за день, улыбнитесь. Каждый день происходит что-то, за что можно почувствовать благодарность миру и судьбе - за жизнь, за то, что мы просыпаемся по утрам.
2 Говорить другим что-то хорошее - это может быть просто комплимент: "Отлично выглядишь сегодня!" ...

Так круто отдохнули с коллегами в самом крутом 5и звездочном отеле Москвы и Подмосковья Мистраль🔥🔥🔥. Моя любимая компания Nl ❤. Было круто👍

Мамочки, Краснодар. Привет, только прилетела и ищу подруг. ХОЧУ сегодня отдохнуть. Пошлите погуляем?😉

Овсяные панкейки

на 100грамм - 95,6 ккал, Б/Ж/У - 4,6/3,1/12,2

- овсяная мука 60г
- 200г молока/воды
- 1 яйцо
- 1ч.л меда/сахзам
- ванилин/корица

Все смешиваем и выпекаем на сковородке. Если не антипригарная, то можно добавить каплю оливкового :) можно украсить ягодами и мягким творогом.

Приятного аппетита!

Вчера сделали прививку АКДС.
Нам сделали уже 4ю по счету.
После прививки утром ребенок чувствовал себя хорошо. После обеденного сна, стал хромать. А вот ночью поднялась температура. Пол ночи не спала( Слава богу, что следующая прививка в 6ть лет

Анна Марханова:
🔹Фаршированные яйца - белковый заряд!🔹
60 ккал на 100 гр

Ингредиенты:

• яйца вареные 10шт;
• тунец в собственном соку 1банка (185гр обычно);
• лук зеленый перья 50гр;
• лимонный сок 2 ч.л.;
• соль, специи по вкусу.

Приготовление:

1. Яйца отварить, разрезать пополам, достать желтки.
2. Тунца достаем из банки, разминаем вилкой, смешиваем с желтками.
3. Лук мелко режем, добавляем к тунцу, а так же сок лимона, соль и специи по вкусу, тщательно мешаем.
4. Начинить массой яичные по...