Сегодня прочитала интересный пост в иг, что все депрессии, он озлобленность, усталость от того, что в организме не хватает определенных витаминов .

@nastya1608 ну,для начала попробуй перестать быть супер женщиной.не торопись все успеть.да,это сложно,я сама электрический веник ,но 3-4дня и чувство вины что не сделала что то тускнеет.и ты поймёшь,что и не обязательно было так рваться.хочешь полежать в телефоне в обеденный сон-полежи,не злоуплтребляй,но иногда можно.зато потом не будешь тянуться к телефону.в общем,писать долго очень могу.попроьуй хоть иногда думать о себе 😉🤘ты-самое важное в семье,без тебя они не справятся,поэтому твоё состояние важнее всех дел и забот😉💐

@innamax, да вот я тоже с такими же мыслями, но что-то сидит внутри плохое прям не даёт расслабиться а впадает в депрессию(

@kipishulya, а как ты справилась?

Мне ооочень помогло. Возвращает веру в жизнь.

ссылка не думаю, что это статья панацея, но я задумалась над этим вопросом. Вот теперь поведу мужа сдавать анализ крови 😃

@nastya1608 я знаю,легко говорить.но поверь,свободного времени больше,чем ты думаешь.просто надо его уметь планировать.я клянусь,что ещё полгода назад сама говорила как ты,а сейчас все изменилось.главное не паникуй.спокойствте мамы важнее всего вокруг,и пусть сегодня муж поужинает пельменями,а игрушки останутся валяться до утра!!!!;)!

@nastya1608, как же ты не счастлива,если ты здорово,дочка,которую так долго ждала-здорово,муж рядом!все хорошо,тебе нужна перезагрузка!куда-то отдохнуть,может в Спа?

Вы где живете?!

Нет,я ничего не пью!но летом в конце пила аффабазол 🙈🙈🙈

@kipishulya, я просто с ребёнком ничего не успеваю делать( ничего( как замухрышка просто(

@pops, спасибо 🙏🏻 задумываюсь попить что-то ...

@innamax, а ты пьёшь витаминки?

@elenka-pro, думаете поможет?

@innamax, я просто незнаю как не морочиться постоянно( я постоянно думаю о каком-то негативе( и очень редко ловлю моменты счастья( устала от этого состояния очень(

@innamax, я просто незнаю как не морочиться постоянно( я постоянно думаю о каком-то негативе( и очень редко ловлю моменты счастья( устала от этого состояния очень(

Магний Б6😊👍👍👍

@innamax, я как-то не счастлива😔

Сегодня прочитала интересный пост в иг, что все депрессии, он озлобленность, усталость от того, что в организме не хватает определенных витаминов .

Насть,ты никакие витамины не пьёшь?у тебя прям не жизнь,а каторга какая-то по твоим постам 😣

Стоооп!Ну Вы чего?!!!Девочки все правильно говорят,Вам будет достаточно даже на несколько часов погулять развеяться;)!а так-то из такого состояния вытащил в свое время спорт.подписалась на девочку,что участвует в бешанной сушке и делала все по программе.за мес похудела и голова вылечилась!все будет хорошо!!!;)

Могу дать контакт хорошего психотерапевта👌🏼мне кажется большинству из нас нужна профессиональная помощь, это важно...

Сходите развейтесь. В кино/на маникюр/прическу/в кафе посидите. Это просто декрет)

Попросить мужа отпустить на денёк погулять, сходить в кино, в спа и т.д. Или всей семьёй куда-нибудь сходить.

@krasnovao, у нас нет(

@nastya1608, можно, например, по выходным, когда есть возможность оставить дочь с мужем, ходить в кино/бассейн/массаж/спа/прогулка просто пару часов для себя, если уделить ребёнку час времени, качественно с ним его провести(заняться развивающими играми, книгами, лепкой, рисованием пазлами), то потом ребёнок после такой интеллектуальной деятельности, обычно расслабляется/играет некоторое время сам, без участия родителей, по крайней мере у нас этот принцип работает

@sandrita, спасибо 🙏🏻💐

@krasnovao, очень сложно( потому что ребёнок постоянно ноет, требует рук и внимания( я из-за неё ничего делать не могу( Ни готовить, ни убираться( а ночами я не могу готовить и убираться 😔

У всех бывает такой период! Это как раз эмоциональное выгорание... почитайте об этом, поищите верные для себя способы!

Найти своё хобби/занятие, которое вам будет приносить радость и моральное удовлетворение

@elenavelikaj, я работаю ежедневно с 8.30 до 14.00 для меня это счастье

Идти в тренажерный зал и там выкладываться

Очень вас понимаю, это есть то самое выгорание, Петрановску почитайте или послушайте "когда мама на нуле".

Вот поэтому я ходила отдыхать на работу 😂😂😂 2-3 раза в неделю, как глоток воздуха

Пойти отдохнуть в кино/кафе. Вам в спа? Дом отдыха для смены обстановки.

Тоже самое,но дети растут)и скоро это закончится, начнётся новый этап,в уборка и готовка никуда не денутся (