Массаж с использованием массажной щетки.
Чтобы понять, каким образом массажная щетка помогает в борьбе с такой напастью как целлюлит, нужно знать причины его появления. Доказано, что к образованию апельсиновой корки приводит застой жидкости. Нарушается циркуляция крови и лимфы, в результате чего из тканей не выводятся до конца продукты распада и токсины, попадающие в организм из окружающей среды. Все это накапливается, главным образом, в жировых клетках, поскольку они крупнее и могут «гостеприимно» принять наибольшее количество «отходов». Клетки увеличиваются в объеме, ткани воспаляются, а на коже появляется тот самый хорошо знакомый каждой женщине – целлюлит.
Избавиться от признаков целлюлита можно только разбивая жировые отложения и нормализуя кровообращение и лимфоток. Вот почему бессмысленно ждать результатов от кремов и масел без активного воздействия на кожу с помощью массажа или растирания. И массажная щетка может стать великолепной домашней помощницей в этом нелегком деле.
К тому же массаж сухой щеткой служит еще и отличным средством для укрепления здоровья. Причем тут здоровье – спросите вы. А при том, что во время растирания щетинки воздействуют на нервные окончания, расположенные близко к поверхности кожи, а это влияет на работу всех систем организма.
Регулярный массаж щеткой:
- восстанавливает силы и защитные функции организма, снимает боль и усталость в мышцах, бодрит, нормализует сон и помогает бороться с последствиями стрессов,
улучшает деятельность мозга и пищеварение;
- ускоряет циркуляцию крови и движение лимфы, в результате клетки тканей получают больше питательных веществ, выводятся накопленные продукты распада;
- нормализует функционирование сальных желез, помогая бороться с акне;
- стимулирует обмен веществ в тканях, кожа становится упругой и подтянутой, а лишний жир сжигается;
- очищает кожу от мертвых клеток, способствует ее регенерации и обновлению, тонизирует и продлевает молодость кожи;
- уменьшается оттек тканей и, как следствие, объемы тела, разглаживает целлюлит.
Главное правило – никакого дискомфорта!
- Если после сухого массажа тело пылает огнем, а цвет кожи напоминает вареного рака – значит вы использовали слишком жесткую щетку. После правильного массажа кожа должна слегка зарумяниться.
- Не забывайте: только круговые или прямые движения снизу-вверх! Ни в коем случае не растирайте тело щеткой по принципу взад-вперед.
- Процедура ощутимо бодрит, поэтому проводить массаж щеткой лучше с утра, в крайнем случае – за 3 часа до сна.
- Не пытайтесь ускорить результат, сильнее давя или дольше растирая кожу. Это приведет только к болезненности. Будьте умеренны и не терзайте свое тело – оно у вас единственное!
- Не совмещайте массаж с загаром.Обводите щеткой повреждения на коже, а также папилломы и родинки, не затрагивая их.
- Не массажируются паховая область, внутренняя поверхность бедер, область под коленями и подмышечные впадины.
Лучший комментарий
Комментарии
Сухая чистка кожи
Растирание сухой щеткой больше задействует соединительную и мышечную ткань, а значит эффект от него будет лучше. В отличие от влажного, массаж проводят только сухой щеткой по сухой коже, до принятия душа или ванны. После процедуры с кожи необходимо смыть ороговевшие клетки. Все движения при массировании направляются снизу-вверх, по направлению к сердцу. Интенсивность растираний, нажим на щетку и продолжительность сеанса увеличивайте постепенно, с каждой последующей процедурой.
Начинайте массаж со ступней. Давя щеткой на поверхность кожи, не спеша поднимайтесь выше по телу. Двигаясь кругами против часовой стрелки и прямыми растираниями снищу-вверх, помассируйте бедра и ягодицы. В области живота и спины немного ослабьте давление, бережными мягкими движениями помассируйте по ходу часовой стрелки живот, спину и бока. Завершите процедуру массажем рук и плеч – от запястья вверх скользящими движениями. Интенсивней и дольше растирайте участки тела с явными признаками целлюлита.
После антицеллюлитного массажа щеткой примите ванну или душ. Вы должны ощущать легкое покалывание. Затем вытритесь насухо и густо смажьте отполированную кожу увлажняющим средством или кремом против целлюлита. Делайте сухой массаж около 10 минут ежедневно, через месяц-другой число процедур можно сократить до 1-2 в неделю для поддержания упругости кожи.
Влажная чистка кожи
Выполняйте процедуру ежедневно во время принятия душа или ванны. За 10-15 минут до массажа замочите щетку в горячей воде, чтобы щетинки стали мягче. Нанесите на кожу гель для душа и вспеньте его. Теперь можно приступать к растиранию целлюлита.
Скользящими движениями активно водите по намыленной коже влажной щеткой. Начинайте массаж с ног, кругами двигаясь вверх от колен к бедрам, затем помассируйте ягодицы, переходите к животу и талии, интенсивно поглаживайте их снизу-вверх, руки массажируются от запястья к плечу. Уделяйте каждой проблемной зоне 5-10 минут, вы должны ощутить покалывание в коже. Чтобы ускорить результат, можно сделать небольшую паузу и пройтись по телу щеткой еще раз.
Завершив массаж щеткой, примите прохладный или контрастный душ и смажьте тело антицеллюлитным средством. Такой нехитрой процедурой можно не только бороться с целлюлитом, но и заменить привычный скраб для тела и даже мочалку.
@blackberry70 нет. Но найти можно в любом магазине где всё для ванны и душа продаётся))) рядом с мочалками))))