Что делать с этим гемоглабином 😥😥было 101 пила ферро-фольгамму поднялось до 109 продолжила пить его…

Ферум лек в ампулах поколоть 10 ампул

посмотрите в интернете, как поднять питанием гемоглобин. Печень я знаю очень хорошо поднимает. Хотя я ее никогда не кушала 😑не люблю.

Мальтофер мне помог

И кушать совместно то что усваивает железо (гранат,свекла,виноград чёрный )

@puzyakina05 я тоже не могу ее есть

Да и печень говяжья

@regina.1408 попробуйте другими продуктами поднять.

Лекарство было на Л начинается , в ампулах, очень хорошо поднимают , только я название вспомнить е могу

Не

Сорбифер и фолиевая 2 раза в день после еды 👍🏻

@zaikalove от него такие запоры очень страшные (простите умоляю 🙏 за такие подробности)

Вот совсем не на Л было , одна ампулах мне на 20 подняла , и Сорбифер тоже хороший тоже помогает

Мне сорбифер хорошо поднял

@nellyapiya их пить надо?

Тотема

За 4 дня с 96 до 109 подняла

@ami98 а как пили его?

У тотемы привкус противный был для меня 😣😣😣

Феррофольгама у меня от 90 до 120 поднял, пила два месяца по две капсулы, утром и вечером. Лучше них ничего не знаю...

Гранаты ,чёрный виноград ,чернослив,печенка поднимает хорошо

@regina.1408 да

Кроме черной икры и филе телятины, ничем не поднять

Или препараты

Сегодня тут читала

Железо участвует в транспорте электронов, снабжая клетки энергией. Является главным компонентом гемоглобина – транспортного белка, доставляющего кислород ко всем тканям организма. Входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов, обеспечивая кроветворение и нормальное протекание ряда важнейших биохимических процессов.

Железо не синтезируется в организме, но способно накапливаться в печени в виде ферритина. Данный биохимический показатель является одним из определяющих для выявления дефицита железа.

Для нормального кроветворения помимо железа необходима фолиевая кислота.

Основную группу риска по развитию дефицита железа составляют женщины детородного возраста. Запасы железа в организме женщин в 3 раза меньше, чем у мужчин.

Дефицит железа приводит к нарушению транспорта кислорода и развитию кислородного голодания организма, а также к энергетическому дефициту в клетках. Женщины и девочки наиболее уязвимы из-за дефицита железа в их питании, потери крови во время менструаций и периодов быстрого роста. Недостаток железа может привести к таким последствиям, как:

повышенная утомляемость,

слабость, головокружение, учащенное сердцебиение, одышка при незначительной нагрузке,

ухудшение состояния волос, ногтей (поперечная исчерченность, слоистость),

появление признаков раннего старения кожи (сухость, морщины),

ухудшение заживления ран, удлинение сроков выздоровления после инфекционных заболеваний,

снижение иммунитета, в том числе местного, проявляющееся, например, в виде заед в углах рта.

ПИЩЕВЫЕ ИСТОЧНИКИ

Субпродукты (печень, язык, почки) и красное мясо животных и птиц, красная рыба. Гранаты, гречневая крупа, орехи, изюм.

Имеет значение, в какой форме - гемовой или негемовой - находится железо в продукте.

В мясе животных половина железа представлена гемовой формой - небелковой частью миоглобина и гемоглобина. Все железо в растительных продуктах - негемовое. Из растительной пищи всасывается не более 10% негемового железа, из мяса животных усваивается 40% гемового железа и 10% - негемового.

Всасыванию железа препятствуют фитаты круп и хлеба, танины чая и кофе.

ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ ПОТРЕБИТЕЛИ:

женщины репродуктивного возраста;

пожилые люди и девушки-подростки;

спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни;

все, кто не потребляет достаточного количества мяса, цельнозерновых продуктов, витаминизированных круп, бобовых и овощей;

все, чей рацион отличается дисбалансом железа и фолиевой кислоты;

все, кто хочет пополнить свой рацион железом и фолиевой кислотой. Попробуйте Амвей просто очень хвалят берут , сама я только детские брала

@fa.mal вы с какой недели пить начали феррофольгамму?Сама хочу начать пить

@aida.ismailova2013 я до беременности если честно принимала,,во время бер не пила

@regina.1408, утром и вечером по одной ампуле, добавляется в стакан совсем немного сока или воды, добавляете тотему и пьёте желательно одним глотком. Воды или сок для того чтобы препарат лучше усваивался. А одним глотком потому-что жидкость может зубы окрасить если вы во рту ее держать будите.

@puzyakina05 ну да, у меня тоже бывают 😬 зато поднялся до 118

@zaikalove ой нет, у меня первая беременность была почти 4 года назад. Я не помню какие витамины, лекарство пила. Но этот мальтофер на всю жизнь запомнила 😂😂

У вас ещё нормальный гемоглобин, мне сегодня сказали 80🙄 33 неделя, сорбифер назначили