После родов прошло 40дней. Хочу позаниматься пилатесом...Сил нет,отмазок море,были швы внутренние, к гинекологу ещё не ходила!Через сколько вспомнили о существовании спорта и есть те,кто восстанавливался пилатесом после ЕР?
Комментарии
Вам на самом деле лучше сначала к врачу, чтобы состояние швов посмотрели и УЗИ сделали. Мне через 40 дней разрешили заниматься.
@lustig1985 ниче себе, а у меня есть еще выделения??? Это плохо???? Или со вторыми родами быстрее проходят они?
@janna.88, чувствую себя нормально, выделения прекратились,к врачу собиралась в конце декабря,но вот сомнения закрались или лень))
@janna.88 я до родов регулярно занималась,у нас тренер в обеденный перерыв приходила и мы 2 раза в неделю по часу кайфовали,потом прикрыли лавочку! Это методика доктора Пилатеса,названная его именем,помогала восстановиться раненым после военных действий!Много упражнений на пресс и позвоночник,без резких движений,с определенной техникой дыхания! Эффект есть однозначно,особенно при регулярных тренировках.(На все группы мышц)! Похудеть-врядли,это больше аэробные нагрузки нужны,а вот подтянуться,мышцы в тонус привести-самое то!
Мне через 40 дней пресс качать разрешили,конечно,но все равно лучше на узи и к гинекологу сходить ,чтоб наверняка
@lustig1985 у меня тоже день сурка... бесит живот и отсутствие аппетитной попы, которая была до родов и вместо нее теперь какая-то непонятная субстанция... тоже хотела бы восстановиться.. пилатес, кстати, помогает в этом??
@dyush ,вот ,думаю,написала я как раз для того,чтобы очистить совесть и под предлогом "не была у врача"продолжать "день сурка"
Не Дай Бог швы не зажили ещё и разойдутся, так что сначала врач, потом спорт. Делайте просто зарядку легкую👌