День 26

Всех мам с Днём матери! А это вдвойне сложный день, т.к. выходной плюс праздник 😬 В этот раз стол к праздничному ужину накрывала я, поэтому постаралась учесть некоторые правила ПП, обошлась без майонеза и сахара к чаю 😋

ПИТАНИЕ: завтрак - каша 5 злаков со слив. маслом, перекус - испекла правильные кексы (2 ст. овсяных хлопьев, 2 яйца, 2 банана, 1 ст. йогурта, разрыхлитель, перемолоть все в блендере, выпекать в духовке, сверху положила запеченые в духовке яблоки) получилось очень вкусно, походе на шарлотку !!! Обед - броколли запеченые с яйцом, ужин - запеченые котлеты из индогрудки с помидором и сыром, овощной салат и пару кексов)). Даже в праздники можно не нарушать и худеть.

УПРАЖНЕНИЯ: сегодня выходной, хочется уже снова почувствовать свои мышцы, поэтому завтра должна быть полноценная тренировка.

УХОД: сегодня медовый массаж

#худеемкнг #вместевеселее