egoistka89
Елена·Мама двоих (младенец)
Девочки кто знает реальный способ похудения на ГВ.(не советы а реальная практика и пример).После первых родов очень быстро все ушло,сошло так скажем))))а после вторых родов вес остановился.Мне не комфортно в этом весе самой.
Комментарии
Не просто пп, а дефицит калорий нужен. Ибо даже на пп вес может стоять из-за потребления большого количества калорий.
Придерживатесь рациона на 1300-1500 ккал и похудеете быстро достаточно
Нравится Ответить
Правильное питание, физические нагрузки, достаточное количество воды. А какой то супер таблетки не существует, к сожалению
Нравится Ответить
Правильное питание, упражнения вакуум для укрепления мышц живота, планка хотя бы по 1 минуте в день. Я за 3 недели скинула 4,5 кг
Нравится Ответить
Заниматься спортом и следить за питанием. По другому никак не получиться
Нравится Ответить
Согласна, с комментом выше, надо считать калории. За месяц скинула 6 кг, контролируя калории. В обычные дни употребляла 1300 ккал, в день, когда занималась дома -1500 ккал