Хочу сказать слова благодарности той девочке, которая здесь как-то написала, что чтобы избавиться от живота, делайте упражнение вакуум каждое утро натощак + ПП. Честно скажу, ПП я особо не придерживаюсь, хотя стараюсь (не ем сладкое, мучное, выпечку, меньше жареного). Но вакуум! Это чудо! Прочитала и решила попробовать, что мешает 5 минут утром уделить себе? И что вы думаете? За 3 месяца ничегонеделания у меня ушло с талии 8см, с живота 6, с бедер 6см! Уррра говорю я! Девочки, кто хочет избавиться от живота, попробуйте))) делала по 10 раз, сейчас делаю по 15.