Привет всем, кто-нибудь сидел на диете Дюкана? Кто сколько скинул? Реально действует?

У меня мама сидела. 20 кг скинула, и очень даже вкусно ела

Мне кажется не диету надо,потому что она на определенный временной период,а переходить постепенно на правильное питание,плюс дробные порции,пить достаточное количество воды чистой и добавить физические нагрузки!👍

@m.a.m.a.bulochki надо попробовать значит)

Сидела, вес уходил,но оочень медленно. Я на Энерджи Диет похудела за полтары недели на 6 кг. Это когда первый раз худела на Энерджи. Второй раз,но мне только объемы надо было убрать немного - на 3 кг за неделю,сидела на менее интенсивной программе. Сестра у меня на Энерджи на 15 кг похудела 😱

Не портьте здоровье. Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@zadvinskayadasha как я поняла то диета дюкана делит на четыре этапа и четвертый это как раз и есть что то подобное пп на всю жизнь.

А я вот магги хочу пробовать

@elenaisatik главное чтобы потом не вернулись, а то как быстро худеешь так и быстро набираешь

@alena8883 ааа,может быть,не знаю. Но все равно удачи ))

@v.olga нет у меня сейчас денег, чтобы к кому-то обращаться...((

Тоже мама 10)

На 1 месте стоит . Но тяжеловата .. зато результативна !

@karz как... для меня эта цифра такая нереальная...

@alena8883 нет,не набрала, первый раз я худела полтора года назад уже. Второй раз вот месяц может назад. Это же не жирозжигающий коктейль,а именно сбалансированное питание с маленьким % калорий.

@_kristina_karolina_ в плате тяжеловата?

@alena8883, я все жду перестану кормить сразу на Дюкана

Японская норм диета, она как то перестраивает организм и кушать потом не хочется и после неё можно на пп, правда я никогда до конца не сидела на ней но там и дней 8 достаточно, я на ней похудела и больше не поправлялась

@alena8883, ну как на всех диетах хороших первые дни тяжело сидеть ...из-за нехватки БЖУ ... а потом привыкаешь )

@karz я пока кормлю, но очень редко, мне кажется это у нас больше для успокоения... Думаю не страшно сейчас начинать.

@alena8883, сидела ,очень помогло .

Я сидела на Дюкана,очень сильно похудела за 6 мес.За беременность набрала мнооого.На гв,на Дюкана было нельзя и я попробовала пп.😅похудела быстро и без вреда для организма!

@voka1112 а на ппц, как быстро? Каким-нибудь спортом занимались?

@elizaveta92 а спортом занимались?

@alena8883, за 4 мес.,спортом не занимаюсь,гуляю с ребёнком.Этого оказалось достаточно 😉

@voka1112 блин я кг которые за беременность набрала уже сбросила в первые месяцы, а сейчас просто хочу в порядок себя привести.

Я боюсь пп без спорта мне не поможет)))

За 4 месяца сразу после рождения?

@alena8883, нет,спустя 7 мес

Я на пп (не строгом) похудела на 6 кг за полтора месяца

Я тоже хочу на Дюкана попробовать, у меня сноха на 16 кг похудела

Yulechkalyashuk зайдите к ней в инстанрамм, это моя бывшая одноклассница) у неё отличные результаты на дд, и очень много дю рецептов)))

Залезла в Гугл даже чтоб узнать что за диета такая. За что вы себя так не любите?) это ужас просто, а не диета🙄

Я на енерджи диет получаю все кбжу на гв причём.

Нормальная диета дд, после неё легко выйти на пп, но сама пока не решусь, сложная что то

Жрать меньше надо и физически двигаться вот и вся диета и пп! А мы все хотим полегче да поэффективнее! Эх

Сидела на ней года 4 назад . Похудела на 12 кг за месяц 🤦🏻‍♀️ с 60 до 48.. я не шеф повар от бога , поэтому терпеть не могу все часовые издевательства над едой , в виде приготовления максимально белковых конфет и прочего ужаса 😂так вот , люблю по жизни курицу , рыбу ( лосось , сёмга 😍), обезж йогурты и творог , этим и питалась . Организм вот так вот обрадовался и скинул 12 кг , вместе с ним обрадовалась и я , особенно обрадовалась когда у меня пропали месячные , резко посыпались волосы . При белковой диете так же возможен неприятный запах изо рта , у меня пошли прыщи по спине , и бонусом я спустя время узнала , что у меня опустились почки . Букет ! Вес потом долго не набирался , а я лечилась по женски . Не рекомендую . Как отреагирует ваш организм - неизвестно . Зато порекомендую другое - интуитивное питание 🤘книги можно скачать в Интранете , если не найдёте , напишите , пришлю ) авторы : бронникова , голощапова , Шварц . после 2 ых подряд родов вернулась в форму свою добеременную (-14 кг ) за 5 месяцев , дело даже не столько в весе , сколько я подружилась с едой ) и это не диета , а образ жизни . Рекомендую в общем ;)

Я на ней смогла 2 недели только просидеть.хотья и люблю курицу,рыбу,но для меня тяжеловато было.а если кстати надумаете на ней сидеть то видела что в нижнем открылся магазин продуктов и всего-всего для диеты дюкана.но где он находится не помню

Я худела на 10 кг но после сразу забеременела удержать вес не смогла и сейчас я снова 50 размер и не могу взять себя в руки

Знакомая за год на 45 кг похудела...и сразу забеременела,но посадила почки!после родов снова много набирала,но теперь просто на пп

@alena8883, да

Я в свое время похудела на 15 кг за три месяца. 2 года держала вес, пока не забеременела. Мне было комфортно соблюдать эту диету. Но про побочки, девушка выше, верно написала. Я не столкнулась ни с чем, кроме запаха изо рта. А проблемы с волосами и циклом начинаются из-за отсутствия жиров в организме. Почки страдают из-за огромного количества белков. Я эту диету нарушала только в одном, ела каждый день горсть орехового микса. Может это как-то помогло не потерять шевелюру.))

После родов, на гв, отъелась. Решила пару месяцев назад худеть на дюкане. Сах.зам прикупила, отрубей запасла, уселась на диету, а потом вычитала, что на гв нельзя! Пост в прегги создала. Девушка посоветовала каллории считать. И я стала считать, раз дюкан под запретом. Скинула 10 кг за месяц. Без физ нагрузок, кроме как беготня с ребенком и коляской.

За месяц на ПП походка на 10, правда там спорт был

@martindale каллории трудно считать ведь? Это вот на полуфабрикатах написано, а то что готовишь.

@alena8883 вообще не трудно, хоть я и лентяйка. Нашла в инете формулу, высчитала количество каллорий при котором я буду худеть. Скачала приложение fatsecret. В нем удобно вести дневник питания и там есть каллорийность продуктов. Записывай только, что и сколько съела и оно само все посчитает. Конечно, мое питание, стало походить на пп, понятно я не ела майонез и пироги (например) и каллории считала. Но плюс в том, что это не диета. Нет жесткости. Хочешь шоколадку, съешь пару долек с чаем, кайфони, запиши в дневник питания. Хоть каждый день. Только по чуть-чуть, чтобы она тебе не снилась ночью)))

Я на дд 2 недели и -5кг,диета легко переносится, ем сколько угодно и худею)))

За год До беременности на дюкане скинула 23 кг