Аватар
Алена
Привет всем, кто-нибудь сидел на диете Дюкана? Кто сколько скинул? Реально действует?
6.3 лет

Лучший комментарий

Аватар
beuba1987

Я на дд 2 недели и -5кг,диета легко переносится, ем сколько угодно и худею)))

6.3 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
innasl

За год До беременности на дюкане скинула 23 кг

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
beuba1987

Я на дд 2 недели и -5кг,диета легко переносится, ем сколько угодно и худею)))

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
martindale

@alena8883 вообще не трудно, хоть я и лентяйка. Нашла в инете формулу, высчитала количество каллорий при котором я буду худеть. Скачала приложение fatsecret. В нем удобно вести дневник питания и там есть каллорийность продуктов. Записывай только, что и сколько съела и оно само все посчитает. Конечно, мое питание, стало походить на пп, понятно я не ела майонез и пироги (например) и каллории считала. Но плюс в том, что это не диета. Нет жесткости. Хочешь шоколадку, съешь пару долек с чаем, кайфони, запиши в дневник питания. Хоть каждый день. Только по чуть-чуть, чтобы она тебе не снилась ночью)))

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
alena8883

@martindale каллории трудно считать ведь? Это вот на полуфабрикатах написано, а то что готовишь.

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
krolll

За месяц на ПП походка на 10, правда там спорт был

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
martindale

Я в свое время похудела на 15 кг за три месяца. 2 года держала вес, пока не забеременела. Мне было комфортно соблюдать эту диету. Но про побочки, девушка выше, верно написала. Я не столкнулась ни с чем, кроме запаха изо рта. А проблемы с волосами и циклом начинаются из-за отсутствия жиров в организме. Почки страдают из-за огромного количества белков. Я эту диету нарушала только в одном, ела каждый день горсть орехового микса. Может это как-то помогло не потерять шевелюру.))
После родов, на гв, отъелась. Решила пару месяцев назад худеть на дюкане. Сах.зам прикупила, отрубей запасла, уселась на диету, а потом вычитала, что на гв нельзя! Пост в прегги создала. Девушка посоветовала каллории считать. И я стала считать, раз дюкан под запретом. Скинула 10 кг за месяц. Без физ нагрузок, кроме как беготня с ребенком и коляской.

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
elizaveta92

@alena8883, да

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
irinka-kartinkaaa

Знакомая за год на 45 кг похудела...и сразу забеременела,но посадила почки!после родов снова много набирала,но теперь просто на пп

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
marinka_25

Я худела на 10 кг но после сразу забеременела удержать вес не смогла и сейчас я снова 50 размер и не могу взять себя в руки

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
kyka764

Я на ней смогла 2 недели только просидеть.хотья и люблю курицу,рыбу,но для меня тяжеловато было.а если кстати надумаете на ней сидеть то видела что в нижнем открылся магазин продуктов и всего-всего для диеты дюкана.но где он находится не помню

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
spring2025

Сидела на ней года 4 назад . Похудела на 12 кг за месяц 🤦🏻‍♀️ с 60 до 48.. я не шеф повар от бога , поэтому терпеть не могу все часовые издевательства над едой , в виде приготовления максимально белковых конфет и прочего ужаса 😂так вот , люблю по жизни курицу , рыбу ( лосось , сёмга 😍), обезж йогурты и творог , этим и питалась . Организм вот так вот обрадовался и скинул 12 кг , вместе с ним обрадовалась и я , особенно обрадовалась когда у меня пропали месячные , резко посыпались волосы . При белковой диете так же возможен неприятный запах изо рта , у меня пошли прыщи по спине , и бонусом я спустя время узнала , что у меня опустились почки . Букет ! Вес потом долго не набирался , а я лечилась по женски . Не рекомендую . Как отреагирует ваш организм - неизвестно . Зато порекомендую другое - интуитивное питание 🤘книги можно скачать в Интранете , если не найдёте , напишите , пришлю ) авторы : бронникова , голощапова , Шварц . после 2 ых подряд родов вернулась в форму свою добеременную (-14 кг ) за 5 месяцев , дело даже не столько в весе , сколько я подружилась с едой ) и это не диета , а образ жизни . Рекомендую в общем ;)

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
annet2022

Жрать меньше надо и физически двигаться вот и вся диета и пп! А мы все хотим полегче да поэффективнее! Эх

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
yulialim

Нормальная диета дд, после неё легко выйти на пп, но сама пока не решусь, сложная что то

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
pykhulya

Залезла в Гугл даже чтоб узнать что за диета такая. За что вы себя так не любите?) это ужас просто, а не диета🙄
Я на енерджи диет получаю все кбжу на гв причём.

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
zaznayka

Yulechkalyashuk зайдите к ней в инстанрамм, это моя бывшая одноклассница) у неё отличные результаты на дд, и очень много дю рецептов)))

6.3 лет Нравится Ответить